Stil de viata  Afectiuni si boli  Club sanatate
Teste
 
Acneea
Home > Stil de viata > Frumusete & ingrijire > Acneea > Nucile si acneea

Nucile si acneea

Semintele constituie excelente surse de vitamine si minerale pentru o piele sanatoasa si, implicit, un ten curat fara acnee. De asemenea, au un continut bogat de proteine si acizi grasi, asadar pot fi consumate ca si inlocuitor pentru carne.
Sfaturi
  • Depoziteaza-le intr-un recipient ermetic, intr-un loc intunecat pentru a le proteja de rancezeala;
  • Incearca sa le consumi in stare naturala;
  • Consuma-le inainte de data de expirare;
  • Lasate in apa de seara pana dimineata sunt extrem de benefice pentru digestie;
  • Macina-le si imprastiile peste salate si supe;
  • Alunele americane trebuie evitate pe cat posibil, deoarece contin aflatoxina, o substanta susceptibila a fi cancerigena.

   CONTINUT  BENEFICII IMPORTANT 
 Migdalele
  tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), niacina (vitamina B3), vitamina E, calciu, fosfor, magneziu, mangan, cupru si fier Surse importante de calciu si vitamina E Nu cumpara migdalele albe, acestea au fost prajite. Poti sa prepari lapte de migdale, daca le lasi la inmuiat in apa
 Nuci de Brazilia
 tiamina (vitamina B1), calciu, magneziu, mangan, cupru, fier, fosfor, potasiu, seleniu si zinc   O nuca de Brazilia aigura necesarul zilnic de seleniu
 Nuci pecan
 betacaroten, niacina (vitamina B3), vitamina E, vitamina C, calciu, magneziu, mangan, seleniu, cupru, fier si zinc    
 Seminte de pin
 betacaroten, vitamina E, tiamina (vitamina B1)    
 Fisticul
 betacaroten, tiamina (vitamina B1), niacina (vitamina B3), acid folic, calciu, fosfor, magneziu, mangan, cupru si fier Sursa importanta de fier  
 Nuci de Macadamia
 tiamina (vitamina B1)    
Nucile
 betacaroten, tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), niacina (vitamina B3), biotina, vitamina E, vitamina C, potasiu, fier si acid alfa-linolenic    
de Ioana Marosan
Ce spun cititorii (ultimul mesaj pentru acest articol)
  25.06.2010 17:45 
nucile de macadamia
Nucile da macadamia le gasim de regula in supermaketul Real, noi de acolo le cumparam, posibil sa fie si in alte magazine, nu m-am uitat!
Spune-ti parerea
* cod Greu de citit?
Regenerare cod
Contul tau   (Ai uitat parola?)
   
   Cont nou
  Aboneaza-te gratuit la newsletter
  Participa la concursuri

Newsletter-ul TopSanatate
dinamism si energie de la prima ora!

Permite notificari
Inchide

Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.

Cresterea copiilorFrumusete & ingrijire
Medicina alternativaNutritie
PsihologieRelatii
SarcinaSanatate sexuala
Sistemul imunitarSlabeste sanatos
SportShopping
CardiologieDermato - venerologie
EndocrinologieGastroenterologie
Ghid de prim ajutorGinecologie
NefrologieOftalmologie
OncologieOrtopedie
PsihiatrieSanatatea spatelui
Sanatate publicaStomatologie