Cu sanatatea in top: 7 alimente curative
Ianuarie 18, 2007
O alimentatie adecvata este sursa ta de energie! Cu cat organimsul tau va fi intretinut cu mai multi nutrienti, cu atat el va avea puterea de a lupta mai eficient impotriva diverselor probleme de sanatate. Ce trebuie sa mananci?
Cerealele integrale te ajuta sa fii plina de vitalitate
Decembrie 18, 2006
Cerealele integrale reprezinta ingredientul ideal pentru un mic dejun sanatos si savuros. Sunt bogate in substante nutritive si sunt o modalitate ideala de a incepe ziua, furnizand organismului substante nutritive si energie pentru activitatile zilnice. Iata deci un mic dejun bogat in fibre,...
Merge sistemul tau digestiv ca pe roate?
Noiembrie 27, 2006
Cateva schimbari foarte simple in dieta si in stilul tau de viata pot fi tot ce-ti trebuie ca sistemul tau digestiv sa se mentina in cea mai buna conditie.
Un stil de viata activ pentru o digestie sanatoasa
Noiembrie 27, 2006
Sistemul tau digestiv nu va fi lenes daca nici tu nu esti! Mentinerea unui stil de viata activ este un aspect esential al sanatatii digestiei. Dar daca acest fapt nu te motiveaza indeajuns sa faci miscare atunci iata inca 5 motive pentru a fii activ.
Cerealele integrale - secretul unei vieti echilibrate
Noiembrie 17, 2006
Multe dintre noi nu luam masa de dimineata. Nu-i de mirare ca uneori ne cuprinde oboseala sau devenim pur si simplu lipsite de entuziasm si energie, avem probleme intestinale ori senzatii de foame. Lipsa mesei de dimineata poate avea numeroase efecte negative asupra copiilor si adultilor: slabirea...
Solutii "din mers" pentru femeile grabite
Noiembrie 08, 2006
Cu totii avem zile cand ne simtim epuizati. Dar, daca te invarti intr-o ceata constanta, s-ar putea sa fie de vina obiceiurile alimentare nesanatoase. "Alimentatia dezordonata este una dintre principalele cauze ale starii de oboseala", afirma Netty Levine, dietetician la Centrul Medical...
Fructele: cum le selectezi, le depozitezi si le consumi
Noiembrie 03, 2006
Fie ca le mananci intre mese, drept gustare, fie la masa principala, fructele ofera o varietate de nutrienti, o cantitate scazuta de grasimi si o cantitate redusa de calorii. Afla de ce trebuie sa manaci fructe si care este cea mai buna metoda de a le selecta, conserva si a le servi.
Legumele: cum le selectezi, le pastrezi si le consumi
Noiembrie 03, 2006
Legumele erau probabil ultimele care iti ramaneau pe farfurie atunci cand erai copil. Acum, insa, ca adult, esti constient de importanta lor si de faptul ca nu trebuie sa fie o pedeapsa sa le mananci. Legumele sunt, de fapt, foarte versatile si pot fi integrate in orice dieta. Bucura-te de ele...
Produsele lactate: cum le selectezi, le conservi si le consumi?
Noiembrie 03, 2006
Consumate separat sau in combinatie cu alte alimente - laptele, iaurtul si branza - sunt la fel de nutritive. Descopera beneficiile produselor lactate, precum si modalitatile de a le selecta, conserva si a le prepara.
Dietoterapia in hepatita cronica
Octombrie 12, 2006
Alimentatia acestei categorii de bolnavi trebuie sa fie cel putin normocalorica, iar in caz de denutritie concomitenta va fi chiar hipercalorica.
|
 |
