Fara dureri de spate la volan!
Septembrie 13, 2006
Daca ti s-a intamplat sa conduci cateva ore fara oprire, mai mult ca sigur ai experimentat o durere surda "de sale", de care nu ai scapat decat dupa minute bune de la coborarea din masina. Motivul: o pozitie inconfortabila in scaun.
Sarcina iti "da" dureri de spate?
Aprilie 12, 2006
Pentru femeile insarcinate, durerile de spate sunt foarte des intalnite. Daca nu sunt diminuate, astfel de dureri pot avea un impact negativ asupra activitatii de zi cu zi, pot chiar sa te determine sa lipsesti de la serviciu si sa iti ingreuneze nasterea. Durerile de spate din timpul sarcinii pot...
Tipuri de dureri de spate in timpul sarcinii
Aprilie 12, 2006
Conform studiilor, durerile de spate din zona lombara (de sale) apar de obicei intre a cincea si cea de-a saptea luna, dar nu este exclus sa apara si dupa cea de-a opta saptamana de sarcina. Femeile care au deja probleme cu spatele sunt mult mai predispuse durerilor de spate in timpul sarcinii (in...
Nu iti lasa spatele sa duca mai mult decat poate!
Martie 15, 2006
Obezitatea a devenit in ultimii ani o "epidemie" globala, care afecteaza atat adultii, cat si copiii. Majoritatea studiilor despre obezitate se realizeaza in America, tara unde aproape 65% dintre locuitori se confrunta cu aceasta afectiune. Acest lucru nu inseamna ca romanii pot sta linistiti. In...
O alimentatie adecvata pentru un spate sanatos
Februarie 15, 2006
O nutritie adecvata si a dieta echilibrata sunt importante pentru sanatate, pe ansamblul ei. Cei care au probleme cu spatele trebuie sa stie ca o dieta echilibrata are un rol important pentru sanatatea coloanei vertebrale, ajutand si la prevenirea multor probleme ale acesteia si la vindecarea...
De ce avem nevoie de un scaun ergonomic la serviciu?
Februarie 03, 2006
Petrecerea a lungi perioade de timp intr-un scaun de birou poate, cu siguranta, cauza dureri de spate sau chiar agrava problemele deja existente ale coloanei vertebrale. O pozitie statica, pe langa faptul ca duce la cresterea tensiunii in spate, ceafa, umeri, brate si picioare, poate sa si sa...
Un spate drept e o durere in minus
Februarie 01, 2006
De cate ori nu am auzit, mici fiind, de la parinti sau de la alte rude mai mari si mai intelepte, "sa stam drepti"? Dincolo de aspectul estetic, o pozitie de stat corecta si, mai ales, confortabila, este benefica pentru sanatate, pe tot ansamblul ei.
Ce sunt durerile de spate?
Iulie 15, 2005
Durerile de spate sunt una dintre principalele probleme ale varstei adulte - si o sursa de neplaceri continue pentru multe persoane. Importanta durerilor de spate consta si in faptul ca, cel putin o data in viata, fiecare dintre noi simtim un disconfort dorsal.
Pernele - de ajutor sau nu?
Iulie 15, 2005
Te simti foarte bine atunci cand ai perna potrivita. Poti dormi linistit, iar corpul se odihneste dupa o zi de munca obositoare. Totusi, pernele fac mai mult de atat.
Tehnici utile cand ai de ridicat greutati
Iulie 15, 2005
Ridicarea greutatilor nu ar trebui sa fie o problema, indiferent daca este facuta la serviciu sau acasa. Atata timp cat cunosti regulile corecte pentru ridicare si aplecare, iti poti proteja spatele de probleme si accidentari.
|
 |
