Somnul dupa sarcina ajuta la slabit
Iulie 31, 2009
Este adevarat ca ai pierdut un numar mare de kilograme dupa nastere, insa nu ai slabit suficient pentru a purta hainele cumparate inainte de sarcina. Ce este de facut? Specialistii recomanda proaspetelor mamici sa incerce sa doarma mai mult daca vor sa piarda kilogramele acumulate in timpul...
Mamici, atentie la programele de slabire!
Iulie 09, 2009
Inceperea unui program de exercitii fizice in scurt timp dupa nastere, nu este sanatos nici pentru proaspata mamica, nici pentru bebelus, avertizeaza oamenii de stiinta germani.
Am nascut un copil sanatos. De ce sunt trista?
Ianuarie 16, 2009
Daca tocmai ai nascut un copil sanatos ne gandim ca nu ar exista motiv de tristete. Si totusi, psihologii estimeaza ca intre 50 si 80% dintre mame traiesc o stare de tristete dupa experienta nasterii. Deoarece in Romania se discuta foarte putin despre tristetea si depresia post-partum am abordat...
Recapata-ti silueta dupa nastere!
Noiembrie 24, 2008
Vesnica problema a proaspetelor mamici este cea a kilogramelor in plus luate in timpul sarcinii. Despre cum sa revii la formele initiale fara a te infometa, dar si despre tratamentele de slabit efectuate la salon dupa sarcina, am discutat cu specialistul TopSanatate, Betty Ratiu, consultant in...
La ce sa te astepti dupa o nastere naturala?
Octombrie 28, 2008
Sarcina inseamna schimbari, transformari care au loc in corpul tau si care nu se sfarsesc odata cu nasterea. Acestea continua si dupa ce micutul tau a venit pe lume. Stii la ce sa te astepti dupa ce ai nascut pe cale naturala?
Exercitii Pilates dupa nastere
August 21, 2008
Copilul s-a nascut, totul a decurs normal si esti fericita. Te uiti in oglinda si iti doresti sa revii la formele de dinaintea sarcinii. Solutia: exercitiile Pilates. Le poti (re)incepe la 1 - 2 luni dupa venirea pe lume a bebelusului, chiar daca ai nascut prin cezariana.
Sfaturi pentru recuperarea dupa cezariana
August 19, 2008
Mamicile care nasc prin cezariana au nevoie de mai mult timp de recuperare fata de mamicile care nasc normal. Cu o alimentatie potrivita, odihna si exercitii fizice, recuperarea poate fi mai usor de suportat si poate dura mai putin decat te astepti.
Sexul dupa sarcina: intrebari si raspunsuri
Iulie 02, 2008
Doar ai nascut si ti se pare ca nimic nu mai e la fel. Cat de mult s-a schimbat viata ta? In cat timp iti poti relua viata sexuala? Va durea? Esti inca atragatoare? Iata cateva intrebari pe care majoritatea proaspetelor mamici si le pun.
Ce trebuie sa stii despre imbaierea bebelusului?
Iunie 03, 2008
Esti noua in meseria de mamica si ai nevoie de cat mai mult ajutor. Unul dintre momentele importante in care trebuie sa fii foarte atenta este imbaierea micutului.
Sport pentru mamici ocupate
Mai 19, 2008
Sa fii parinte inseamna multa munca. Toti te sfatuiesc sa faci sport insa, cine are timp pentru asa ceva? Desi cunoastem beneficiile, devine tot mai greu "sa rupi" putin timp doar pentru tine. Odata cu venirea pe lume a copiilor, responsabilitatile s-au inmultit si programul tau s-a schimbat.
|
