Stil de viata  Afectiuni si boli  Club sanatate
Teste
 
Home > Articole
1 2
Cum ne lucram tricepsul brahial
Decembrie 19, 2006
Pentru urmatoarele exercitii vom avea nevoie de o minge gonflabila sau un taburet, de gantere de 1,5-2 kilograme si de un stepper sau o suprafata inalta de 30-35 de cm. Articol realizat in colaborare cu Dana Beltechi, instructor fitness si aerobic Lotus Sport
Home  >  Stil de viata  >  Sport  >  Aerobic

Cum sa-ti tonifiezi pectoralii
Decembrie 19, 2006
Exercitiile scurte, nu prea complicate sunt raspunsul. Pentru a da senzatia unui bust mai ridicat si plin, lucreaza-ti muschii pectorali. Pentru aceasta, ai nevoie de o minge gonflabila(o poti inlocui si cu un taburet) si gantere de 1,5-2 kilograme. Inainte de efectuarea exercitiilor, specialistul...
Home  >  Stil de viata  >  Sport  >  Aerobic

Tonifiaza-ti bicepsul brahial
Decembrie 19, 2006
Pentru tonifierea bicepsului brahial (muschiul dintre umar si cot, plan anterior), va propunem trei exercitii cu gantere de cate 1,5- 2 kilograme. Pentru incepatoarele intr-ale sportului, se recomanda sa faceti trei serii a cate 20 de repetari pentru fiecare exercitiu. Articol realizat in...
Home  >  Stil de viata  >  Sport  >  Aerobic

1 2
Contul tau   (Ai uitat parola?)
   
   Cont nou
  Aboneaza-te gratuit la newsletter
  Participa la concursuri

Newsletter-ul TopSanatate
dinamism si energie de la prima ora!
Permite notificari
Inchide

Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.

Cresterea copiilorFrumusete & ingrijire
Medicina alternativaNutritie
PsihologieRelatii
SarcinaSanatate sexuala
Sistemul imunitarSlabeste sanatos
SportShopping
CardiologieDermato - venerologie
EndocrinologieGastroenterologie
Ghid de prim ajutorGinecologie
NefrologieOftalmologie
OncologieOrtopedie
PsihiatrieSanatatea spatelui
Sanatate publicaStomatologie