Drumetia pe munte, o activitate pentru toata lumea
Februarie 20, 2006
Calendaristic vorbind, iarna este aproape de sfarsit. In cateva saptamani poti spune adio zilelor friguroase, lipsite de activitate. Pana acum cheful ti-a cam lipsit cand a venit vorba de exercitii fizice - e drept, frigul de afara nu te poate imbia decat la un somn bun sub paturica si nu la un...
Exercitiile de forta te ajuta sa treci peste iarna
Ianuarie 27, 2006
Este normal sa fii prost dispus/a in aceasta perioada a anului. In acest caz ai nevoie de exercitii care sa iti redea optimismul, cum sunt, de exemplu, cele de forta. Dezvoltarea muschilor iti imbunatateste postura, dandu-ti senzatia ca esti mai inalt/a sau mai slab/a, ceea ce iti reda increderea in...
Mai multa energie cu mai putine kilograme
Ianuarie 27, 2006
Se stie ca in timpul iernii energia te paraseste. Sfarsitul zilelor deprimante si friguroase de iarna te gaseste cu un surplus de grasime, foarte stresat/a sau doar satul/a de gerul de afara. Care este solutia? Scurte doze de activitate pot sa iti puna circulatia sangelui in miscare si, in mod...
Tehnici orientale de revigorare a psihicului
Ianuarie 27, 2006
Ai un milion de lucruri de facut, dar nu ai timp? Majoritatea oamenilor, in special cei care au si cariera si familie, sfarsesc prin a se simti de-a dreptul epuizati din aceasta cauza de multe ori de-a lungul unei zile. Pentru a scapa de starea de epuizare psihica, vizibila mai ales in timpul...
Aerobic la superlativ
Ianuarie 11, 2006
Dorotka, Tonkins si Richmond, trei dintre cei mai buni instructori mondiali de aerobic isi vor pune la bataie talentul, cunostiitele si imaginatia pentru o exeperienta de neuitat la Fitness & LifeStyle Revolution 2006.
Activitatea fizica si anotimpul rece
Noiembrie 28, 2005
In nici un caz nu trebuie sa renunti la sport pe perioada iernii. Pastreaza-ti motivatia si buna dispozitie prin alegerea unor exercitii usor de executat acasa sau o imbracaminte potrivita pentru vremea de afara, in cazul in care iti lipseste jogging-ul.
Sporturile de iarna si familia ta
Noiembrie 28, 2005
Esti nerabdator sa vina iarna cu multa zapada? Iarna este un anotimp de care poti profita din plin alaturi de intreaga familie. Dar ce ramane de facut daca restul familiei tale considera iarna un anotimp "al hibernarii" in fata televizorului? Nu te ingrijora - sunt o gramada de lucruri care pot fi...
Aveti o conditie fizica buna?
Octombrie 26, 2005
In general, starea de bine a unei persoane este determinata de mai multi factori: de calitatea vietii, de starea de sanatate, de satisfactiile si placerile vietii, de gradul de adaptare la mediul fizic si uman si de conditia fizica.
Mersul pe jos: un exercitiu fizic complet
Octombrie 26, 2005
Mersul pe jos este o activitate fizica naturala accesibila tuturor. Este singura activitate care pastreaza sanatatea fizica si mentala intr-o forma buna, la orice varsta. Usor de practicat, necostisitoare si fara riscuri, chiar pentru persoanele in varsta, mersul pe jos poate fi foarte bine integrat...
Copiii si forma fizica
August 17, 2005
In societatea actuala se observa existenta unor probleme serioase in ceea ce priveste starea de sanatate a copiilor si conditia fizica a acestora. Ele pot fi evitate prin practicarea sportului si prin mentinerea unui stil de viata sanatos.
|
 |
