Vitamina B9 sau acidul folic
Iunie 27, 2005
Cunoscuta sub numele de acid folic, deoarece a fost extrasa din frunze de vegetale, spanac mai precis, aceasta vitamina hidrosolubila a grupului B este o veritabila sursa de energie, de dinamism. Vitamina B9 isi pierde proprietatile la caldura si in mediile alcaline sau acide. La fel ca plantele si...
Vitamina C sau acidul ascorbic
Iunie 27, 2005
Vitamina C sau acidul ascorbic este una dintre cele mai cunoscute vitamine. Denumirea ei provine de la proprietatea de a vindeca scorbutul. Este hidrosolubila, oxidabila, nu este rezistenta la caldura si la razele ultraviolete. Organismul uman nu este capabil sa o sintetizeze, de aceea stocul...
Vitamina D sau vitamina antirahitica
Iunie 27, 2005
Vitamina D, numita si antirahitica, este liposolubila si esentiala pentru asimilarea calciului, caruia ii favorizeaza depunerea in oase. Istoricul vitaminei D este legat de rahitism, o boala ce decalcifiaza oasele si le deformeaza. Pentru a pastra calitatile nutritive ale vitaminei D trebuie sa...
Vitamina E sau vitamina fertilitatii
Iunie 27, 2005
Tocoferolii si tocotrienolii sunt grupati in patru categorii: alfa, beta, gama, delta si constituie sursa unui nutriment foarte important vitamina E. Aceasta are numeroase calitati, indispensabile pentru o viata sanatoasa. Vitamina E este liposolubila si sensibila la mediile alcaline si la...
Vitamina K sau vitamina antihemoragica
Iunie 27, 2005
Numita si antihemoragica, vitamina K este liposolubila si intervine in coagularea sanguina. Prezenta in organism in mod natural, nu este de obicei parte componenta a preparatelor din comert. Vitamina K rezista la caldura, dar nu si la lumina, in prezenta oxigenului si in mediile alcaline.
Cand si cum sa intram in vorba cu cineva
Iunie 24, 2005
Poti spune, doar uitandu-te la cineva, de la distanta, daca vrea sa se intalneasca cu tine sau nu? Punem pariu ca da? Chiar daca se arunca in piscina sau asteapta autobuzul in statie, oricine trimite semnale secrete, care dau tot felul de indicii asupra celor mai tainuite ganduri ale sale.
Ce este reflexoterapia?
Iunie 24, 2005
Reflexoterapia nu este doar o metoda de vindecare ce presupune apasarea punctelor reflexogene, ci este o adevarata filozofie. Ea ne arata care sunt conexiunile din corpul nostru, modul in care reactioneaza acesta la anumiti stimuli si cum oglindeste el conexiunile din lumea inconjuratoare.
Cele mai frecvente probleme ale tenului
Iunie 24, 2005
Tenul constituie locul propice pentru cele mai variate probleme - pete, infectii si inflamatii cauzate de factori externi sau interni. Cele mai frecvente probleme ale tenului sunt: pistruii, acneea, porii dilatati, punctele negre, negii si cearcanele. O cunoastere atenta a fiecarei probleme in parte...
Cum sa tratezi insomnia prin masaj
Iunie 24, 2005
In societatea actuala, somnul este pe cale sa devina un lux. Viata se deruleaza rapid, problemele se ingramadesc pe zi ce trece, iar timpul pentru odihna este din ce in ce mai scurt. Astfel, insomnia intra in viata noastra pe nesimtite si se instaleaza confortabil, provocand o multime de neplaceri....
Exercitii pentru lupta impotriva insomniei
Iunie 24, 2005
Inspirate din traditia yoga, exercitiile de integrare neuromusculara si neurorespiratorie ajuta la echilibrarea organismului si contribuie la coordonarea minte-corp. Iti prezentam in continuare ce exercitii trebuie sa faci pentru a te simti mai bine si a obtine unui somn mai bun.
|
 |
