Stil de viata  Afectiuni si boli  Club sanatate
Teste
 
Abuzuri
Home > Stil de viata > Psihologie > Abuzuri > Abuzul emotional

Abuzul emotional

Abuzul emotional sau psihologic implica orice atitudine comportamentala verbala ori non-verbala care produce un impact negativ asupra emotiilor unei persoane.

Psihologie

Da dovada de un maxim de creativitate cu ajutorul metodei Six Thinking Hats
Top Sanatate iti recomanda
·Ce este analiza tranzactionala?
Analiza tranzactionala este, in primul rand, o filosofie, un punct de vedere asupra oamenilor.
Cat de frecvent apare?

Abuzul emotional apare in cadrul diferitelor tipuri de relatie precum intre angajati, intre angajat si angajator, intre partenerii de cuplu, intre parinti si copii, intre generatii diferite.


Cum iti dai seama daca esti victima unui astfel de abuz?

Persoana care abuzeaza de tine afiseaza unul din urmatoarele comportamente:
  • iti ignora frecvent sentimentele;
  • ridiculizeaza sau iti insulta parerile, abilitatile, sexualitatea, varsta, orientarea sexuala, religia, rasa, clasa sociala, limbajul;
  • isi ascunde aprecierea si afectiunea fata de tine;
  • te critica continuu, te jigneste prin utilizarea diferitelor apelative mai putin placute, tipa la tine;
  • te umileste atat in public, cat si in privat;
  • refuza sa socializeze cu tine;
  • nu te lasa sa muncesti, detine controlul financiar, ia toate deciziile fara a se consulta cu tine;
  • nu te lasa sa te intalnesti cu prietenii sau cu membri familiei;
  • te ameninta constant fie ca te paraseste, fie ca a venit timpul sa pleci si sa-l lasi in pace;
  • te manipuleaza prin intermediul minciunilor si al contradictiilor;
  • recurge la mimica si la o atitudine ce inspira frica pentru a te intimida;
  • te acuza de infidelitate;
  • foloseste un limbaj cu multiple aluzii sexuale;
  • abuzeaza verbal de copiii vostri.

Din aceste motive poti ajunge sa te simti:
  • lipsita de valoare;
  • dependenta de agresor;
  • confuza;
  • trista;
  • manioasa;
  • izolata;
  • lipsita de control asupra propriei tale vieti.


Care sunt cauzele care determina un asemenea comportament?

O persoana poate abuza de altcineva datorita dorintei de a simti ca detine controlul total; in ciuda acestui fapt, o asemenea persoana se poate simti in permanenta manioasa si lipsita de putere - de aici apare si nevoia de compensare, producandu-se alunecarea intr-o alta extrema. Mania este redirectionata si proiectata asupra cuiva apropiat, precum unul din membri familiei.

Cu toate ca majoritatea celor care ajung sa recurga la astfel de comportamente dezechilibrate au fost abuzati in copilarie nu se poate trage o concluzie generala - conform careia toti copiii abuzati isi fac propriile lor victime cand se maresc.

Abuzul emotional poate de asemenea sa apara datorita traditiilor inradacinate in familii - fata cat este mica nu iese din cuvantul parintilor, iar la maturitate din cuvantul si ordinele partenerului de cuplu.

Cu cat se accentueaza mai mult abuzul emotional, cu atat ii vine mai greu victimei sa-si recunoasca situatia in care se regaseste si sa lupte pentru a scapa de abuz.


Ce poti face daca esti abuzata emotional?

  • daca esti nesigura pe tine si te simti abuzata apeleaza la persoanele de incredere din jurul tau care iti pot oferi suportul psihic de care ai nevoie;
  • aminteste-ti ca atat timp cat te simti dependenta de agresor poti indeparta in mod inconstient persoanele care incearca sa se apropie de tine si sa te ajute;
  • nu uita ca orice persoana are dreptul la o viata libera, neabuzata;
  • incepi sa te incurajezi singura, spune-ti mesaje pozitive precum: "Sunt o persoana buna si merit sa fiu tratata ca atare."
  • implica-te in activitati simple care sa-ti faca placere si care sa-ti ridice moralul;
  • intreaba-te ce i-ai spune unei prietene apropiate care se confrunta cu o situatie similara;
  • daca esti dependenta financiar de venitul unei alte persoane, incearca sa-ti gasesti ceva de lucru; vei dori probabil sa-ti pui deoparte o anumita suma in cazul in care situatia se agraveaza;
  • ai grija ca intotdeauna sa ai anumite numere de telefon si o suma de bani pusa deoparte pentru cazurile in care survin plecari subite.


Cum iti dai seama daca ai nevoie de ajutor?

Daca te afli intr-una din circumstantele de mai jos nu mai sta mult de ganduri!

  • te indoiesti de propriile-ti rationamente;
  • iti este atat de frica de partenerul tau incat ajungi sa-ti exprimi ideile si parerile din ce in ce mai putin;
  • incepi sa ai sentimente de teama si fata de alti oameni; apare tendinta de a iesi tot mai putin din casa, mai ales pentru a interactiona cu alte persoane;
  • inainte de a deschide un subiect, stai indelung si iti studiezi partenerul pentru a-ti da seama in ce dispozitie se afla;
  • ii ceri permisiunea partenerului pentru a cheltui bani, pentru a te duce la serviciu si pentru a socializa cu prietenii tai;
  • ti-ai pierdut increderea in abilitatile tale, te simti din ce in ce mai deprimata, ai sentimentul ca esti lipsita de putere si ca te afli intr-o situatie lipsita de solutie;
  • descoperi ca abuzul se rasfrange si asupra copilului; de exemplu acesta devine excesiv de agresiv, are cosmaruri si ii lipsesc rezultatele bune la scoala.

Daca te recunosti este timpul sa iei masuri. Terapiile individuale sau de grup (psihologul indica ce gen de terapie ti-ar fi benefica) iti pot fi de mare ajutor. Prin intermediul lor ai acces la o noua perspectiva asupra relatiei si incepi sa-ti recastigi respectul si increderea in sine.

Ce spun cititorii (ultimul mesaj pentru acest articol)
  08.02.2012 03:53 
Ajutor !!
Locuiesc In SUA de aproape 10 ani si sunt casatorita de 9 cu un american. Avem un copil de 3 ani si sunt insarcinata in 5 luni. In ultimul timp traiesc un adevarat cosmar. Ma trateaza ft urat, nu ma bate, dar in schimb se comporta cu mine ca si cu o menajera. Problema mea este ca nu conduc, iar aici aceasta este o necesitate deoarece distantele sunt ft mari. De fiecare data cand ma suiam la volan si incercam sa conduc, zicea ceva ft negativ ex:"faci lumea de pe trotuar sa se sperie" etc. incat mi se adancea starea de frica si abandonam total ideea de a ma sui la volan. Asa ca, de atatia ani, de orice am nevoie trebuie sa-l rog pe el, iar el are dreptul sa ma faca incapabila, lenesa,imi spune mereu cat de grea ii fac viata, iar de cate ori incerc sa stau de vorba cu el, imi spune sec :"tu te pui in situatia asta pentru ca nu conduci, eu n-am ce sa-ti fac". Am ajuns sa ma simt atat de inferioara fata de toata lumea incat nici nu mai vorbesc la telefon, m-am izolat total. Singura persoana cu care comunic e mama, prin telefon, dar nu-i spun prea multe deoarece si ea la randul ei m-a controlat si abuzat toata copilaria. In ultimul timp ideea de a-l parasi a inceput sa-si faca tot mai mult loc in mintea si sufletul meu, dar mi-e frica. Am fost dependenta financiar toata casnicia mea de acest om, iar aici daca nu conduc nu am unde sa ma angajez, plus ca in curand voi avea al doilea copil si nu am pe nimeni sa ma ajute. M-am gandit sa ma intorc in Romania, dar acolo ar trebui sa stau cu mama si de asemenea nu cred ca el m-ar lasa sa-i iau copiii de langa el. Simt ca tot ce mi-a mai ramas de facut este sa incerc sa raman echilbrata pt copilul meu si pt a da nastere celuilalt, dar adevarul este ca simt cum ma lasa puterile, am momente in care simt ca ma sufoc si plang aproape tot timpul. In urma cu 5 zile ne-am certat, de atunci sta la el in birou (in casa) si nu a mai venit sa ma vada pe mine sau copilul, sta tot timpul la calculator. Demult mergeam tot timpul eu prima la el si il imbratisam si-l chemam sa vina sa stea cu noi, acuma insa nu mai merg. Am mancat aproape tot ce se putea din frigider si sunt sigura ca asteapta sa-l rog sa mearga la magazin sa ia lapte la copil si mancare, dar mai bine rog un vecin sa ma ajute. Imi este ft greu pt ca sunt ft obosita, am grija de copil non stop, gatesc, curatenie, facut de mancare si nu vorbesc cu nimeni. Nu stiu ce voi face. Orice sfat imi va fi de folos. Sunt disperata. Va multumesc
Spune-ti parerea
* cod Greu de citit?
Regenerare cod

Newsletter-ul TopSanatate
dinamism si energie de la prima ora!


Cresterea copiilorFrumusete & ingrijire
Medicina alternativaNutritie
PsihologieRelatii
SarcinaSanatate sexuala
Sistemul imunitarSlabeste sanatos
SportShopping
CardiologieDermato - venerologie
EndocrinologieGastroenterologie
Ghid de prim ajutorGinecologie
NefrologieOftalmologie
OncologieOrtopedie
PsihiatrieSanatatea spatelui
Sanatate publicaStomatologie