Am lombosciatica. Ce exercitii pot sa fac pt coloana vertebrala? (gabi1970)

Lombosciatica este un sindrom care se manifesta prin dureri simultane in regiunea lombara, iradiind de-a lungul membrului inferior pe fata posterioara a coapsei si gambei, extinzandu-se uneori in directia degetului mare sau degetului mic.

Pentru durerile lombare care persista este necesara prezentarea la medic pentru a le stabili cauza si a primi un tratament corespunzator.

Exercitiile trebuie facute sub indrumarea unui kinetoterapeut, cel putin pentru inceput, si ele sunt:

1. exercitii de postura
2. exercitii pentru muschii spinali
3. exercitii de relaxare.