Stil de viata  Afectiuni si boli  Club sanatate
Teste
 
Bodybuilding
Home > Stil de viata > Sport > Bodybuilding > Antreneaza-te fara aparate vara asta

Antreneaza-te fara aparate vara asta

Antrenorul de Kick-Boxing si Muay Thai la C.S.Knock-Down, Alin Falcusan, v-a realizat un program tonic de imbunatatire a formei fizice pentru vara aceasta. Vara este momentul oportun pentru a te antrena in mijlocul naturii.Vezi intregul program de exercitii.

Exercitiul 2
Cu picioarele departate si mainile-n solduri se fac aplecari pe o parte, alternativ stanga - dreapta.

Recomandate: 10 repetari.

Beneficiile stretching-ului: Scade riscul accidentarilor la nivelul articulatiilor, tendoanelor si muschilor.


  1 2 3 4 5 6 7  

foto de: Alin Falcusan
Ce spun cititorii (ultimul mesaj pentru acest articol)
  01.10.2009 16:41 
Greseala
Ce face el acolo, sunt indoiri nu aplecari(aplecarea este atunci cand coloana vertebrala este in extensie"dreapta")
Spune-ti parerea
* cod Greu de citit?
Regenerare cod
Contul tau   (Ai uitat parola?)
   
   Cont nou
  Aboneaza-te gratuit la newsletter
  Participa la concursuri

Newsletter-ul TopSanatate
dinamism si energie de la prima ora!

Permite notificari
Inchide

Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.

Cresterea copiilorFrumusete & ingrijire
Medicina alternativaNutritie
PsihologieRelatii
SarcinaSanatate sexuala
Sistemul imunitarSlabeste sanatos
SportShopping
CardiologieDermato - venerologie
EndocrinologieGastroenterologie
Ghid de prim ajutorGinecologie
NefrologieOftalmologie
OncologieOrtopedie
PsihiatrieSanatatea spatelui
Sanatate publicaStomatologie