"Baiat de 17 ani doarme mult, se trezeste la ora 13"

Obisnuieste sa stea noaptea pe Internet pana la ore tarzii sau chiar pana in zorii zilei? Daca raspunsul este afirmativ, nu va mirati ca se trezeste atat de tarziu. In timp, acest program dezordonat ii va afecta ritmul fiziologic de somn-veghe. Are 17 ani, vorbiti cu el si incercati sa-l convingeti sa-si faca un program mai putin haotic in privinta orelor de somn.