Stil de viata  Afectiuni si boli  Club sanatate
Teste
 
Retete
Home > Stil de viata > Slabeste sanatos > Retete > Carnea de vaca in 4 combinatii

Carnea de vaca in 4 combinatii

Retetele va vor ajuta sa va potoliti foamea si sa va controlati greutatea in acelasi timp. Ele va vor ajuta sa diminuati riscul de cancer, de ingrosare a arterelor, de boli cardiace, de diabet, de presiune arteriala ridicata, si sa reduceti procentul de colesterol si trigliceride sangvine.

Vacuta Stroganoff

2 portii

  • Ceapa taiata feliute - 1 cana (250 ml)
  • Carne de vita taiata fasii - 180g
  • Ciuperci proaspete taiate - 1 cana (250 ml)
  • Supa de pui - 2/3 cana (160 ml)
  • Busuioc - 1/4 lingurita (1 ml)
  • Nucsoara - 1/4 lingurita (1 ml)
  • Sare si piper dupa gust
  • Iaurt natural 2% - 1/2 cana (125 ml)
  • Suc de lamaie - 1 lingurita (5 ml)
  • Patrunjel verde tocat - 1 lingura (15 ml)

Caliti ceapa, la foc moderat, intr-o tigaie fara grasime. Adaugati carnea si rumeniti-o; scurgeti bine. Adaugati ciupercile, supa sare, busuiocul, nucsoara si piperul. Aduceti la fierbere, acoperiti si lasati sa fiarba inabusit, la foc moderat, timp de 30 de minute. Chiar inainte de a servi, incorporati iaurtul si sucul de lamaie, amestecand bine. Ornati cu patrunjel verde.

Continut pe portie:

  • Glucide: 20g
  • Grasimi: 12g
  • Proteine: 31g
  • Calorii: 305
  1 2 3 4  
Spune-ti parerea
* cod Greu de citit?
Regenerare cod
Contul tau   (Ai uitat parola?)
   
   Cont nou
  Aboneaza-te gratuit la newsletter
  Participa la concursuri

Newsletter-ul TopSanatate
dinamism si energie de la prima ora!

Permite notificari
Inchide

Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.

Cresterea copiilorFrumusete & ingrijire
Medicina alternativaNutritie
PsihologieRelatii
SarcinaSanatate sexuala
Sistemul imunitarSlabeste sanatos
SportShopping
CardiologieDermato - venerologie
EndocrinologieGastroenterologie
Ghid de prim ajutorGinecologie
NefrologieOftalmologie
OncologieOrtopedie
PsihiatrieSanatatea spatelui
Sanatate publicaStomatologie