Stil de viata  Afectiuni si boli  Club sanatate
Teste
 
Retete
Home > Stil de viata > Slabeste sanatos > Retete > Ce poti face din peste? Indrazneste!

Ce poti face din peste? Indrazneste!

Retetele va vor ajuta sa va potoliti foamea si sa va controlati greutatea in acelasi timp. Ele va vor ajuta sa diminuati riscul de cancer, boli cardiace si diabet.

Calcan cu rosii la cratita

1 portie
  • Rosie decojita, taiata - 1
  • File de calcan - 120g
  • Ardei verde tocat - 1/4 cana(60 ml)
  • Cimbrisor - 1/4 lingurita(1 ml)
  • Ceapa tocata - 1 lingura(15 ml)
  • Sare - 1/4 lingurita(1 ml)
  • Piper negru si sos Tabasco dupa gust

Intr-o tigaie, combinati toate ingredientele, cu exceptia pestelui. Fierbeti la foc mic 20 minute sau pana cand ardeiul este aproape moale. Daca sosul devine prea gros, puteti adauga putin apa. Adaugati fileul de calcan, fierbeti inabusit pana cand pestele se desface usor cu furculita.

Continut pe portie:

  • Glucide: 10g
  • Grasimi: 2g
  • Proteine: 23g
  • Calorii: 148
  1 2 3 4  
de TopSanatate
Spune-ti parerea
* cod Greu de citit?
Regenerare cod
Contul tau   (Ai uitat parola?)
   
   Cont nou
  Aboneaza-te gratuit la newsletter
  Participa la concursuri

Newsletter-ul TopSanatate
dinamism si energie de la prima ora!

Permite notificari
Inchide

Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.

Cresterea copiilorFrumusete & ingrijire
Medicina alternativaNutritie
PsihologieRelatii
SarcinaSanatate sexuala
Sistemul imunitarSlabeste sanatos
SportShopping
CardiologieDermato - venerologie
EndocrinologieGastroenterologie
Ghid de prim ajutorGinecologie
NefrologieOftalmologie
OncologieOrtopedie
PsihiatrieSanatatea spatelui
Sanatate publicaStomatologie