Colesterolul: cum imi dau seama daca este ridicat sau normal?

Colesterolul este o componenta naturala a grasimilor. Se gaseste atat in sange, cat si in fiecare celula a organismului, fiind un component de baza al acestora

Colesterolul trebuie masurat cel putin o data la 5 ani, dupa ce ai implinit varsta de 20 de ani. Testele de determinare a colesterolului din sange sunt usor de facut, ieftine, obtinandu-se valoarea colesterolului total. Daca te impotmolesti la descifrarea rezultatelor, iti dam o mana de ajutor ca sa iti dai seama singura daca ai colesterolul marit sau in limite normale.

LDL-colesterolul sau colesterolul "rau"

Aceste incepe sa se depuna pe vasele de sange, ceea ce duce la ingustarea arterelor si mareste riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare. De aceea mai este numit si colesterolul "rau". Cu cat valoarea acestuia este mai mica, cu atat este mai bine pentru sanatatea ta.

Mai mic de 100: colesterol normal;
Intre 100 - 129: colesterol la limita;
Intre 130 - 189: colesterol ridicat;
Peste 190: colesterol foarte ridicat.

Daca ai probleme cu inima sau cu vasele de sange, unii experti recomanda ca valoarea colesterolului LDL sa nu fie mai mare de 70. Pentru diabetici, valoarea colesterolului nu trebuie sa depaseasca 100.


HDL-colesterolul sau colesterolul "bun"

Trebuie sa tii cont de faptul ca, cu cat are o valoare mai ridicata cu atat este mai bine pentru sanatatea ta. Colesterolul "bun" ofera protectie impotriva bolilor cardiovasculare prin "inlaturarea" colesterolului "rau" din organismul tau, impiedicand astfel depunerea acestuia pe vasele de sange.

60 sau mai mult: colesterol normal (protejeaza inima);
Mai mic de 40 la barbati: colesterol scazut (risc pentru inima);
Mai mic de 50 la femei: colesterol scazut (risc pentru inima).


Trigliceridele

Trigliceridele sunt grasimile prezente in sange, care provin, in principal, din alimentatie. Acestea apar mai ales in urma transformarii zaharurilor de catre ficat. O valoare ridicata a acestora este asociata cu aparitia bolilor coronariene.

Mai mic de 150: valoare optima;
Intre 150 - 199: valoare la limita;
Intre 200 - 499: valoare ridicata;
Peste 500: valoare foarte ridicata.

Colesterolul total este suma colesterolului "rau", a colesterolului "bun" si alte componente lipidice. Expertii recomanda ca valoarea normala la omul sanatos este 200 mg/dL.

Mai mic de 200: valoare optima;
Intre 200 - 239: valoare la limita;
Peste 240: valoare ridicata.