Cum as putea sa scap de emotivitate excesiva? (monika_tereza)

Expuneti-va la situatiile care va provoaca emotia si o sa vedeti ca fara ea sau cu ea obtineti cam aceleasi rezultate, daca nu chiar niste rezultate mult mai bune fara ea.

Nu confundati stare fiziologica (golul in stomac pe care il puteti avea de dimineata) cu starea psihologica (emotia). Sunt stari ale corpului nostru care pot fi interpretate in mai multe feluri : nu atribuiti orice raspuns al corpului starii emotive, pentru ca astfel v-o accentuati.

Gasiti modalitati de a va relaxa si de a va simti bine cu corpul dvs.

Incercati sa vedeti ce beneficii aveti de pe urma acestei emotivitati (nu va expuneti la anumite situatii, nu faceti anumite lucruri, va vulnerabilizati in relatia cu ceilalti, nu cunoasteti oameni) pentru a intelege ca v-ati creat o modalitate gresita de a interactiona, care nu doar ca nu v-a adus beneficii, dar v-a inrautatit semnificativ calitatea vietii.

Nu va feriti de emotie. Emotiile sunt bune, tin de sensibilitatea si capacitatea noastra de a empatiza, de a simti. Nu confundati emotia cu starea de rau. Diferentiati starile si incercati sa atenuati nu orice emotie, ci doar cele care nu va sunt benefice.