Cum ne alegem incaltamintea pentru alergat?

Cum este si cazul pronatiei normale, partea exterioara a calcaiului intra prima in contact cu pamantul. Insa, in cazul supra-pronatiei, piciorul se ruleaza inspre interior mai mult decat idealul de cinci procente. Acest lucru inseamna ca piciorul si glezna vor intampina greutati in stabilizarea corpului si socul nu este absorbit eficient. La sfarsitul intregii miscari, varful impinge piciorul de la pamant, folosind in principal degetul cel mare, care depune, in acest caz, efortul cel mai mare.

Daca ai o supra-pronatie usoara pana la medie, ai nevoie de incaltaminte care sa iti mentina echilibrul, cum este aceea cu talpic de densitate dubla si cu pernite de sustinere. In cazul persoanelor cu supra-pronatie foarte accentuata, e potrivita incaltamintea care controleaza miscarea cu pernite de suport mai rigide.