Cum ne alegem incaltamintea pentru alergat?

Si in acest caz, partea exterioara a calcaiului face contact prima cu pamantul. Dar miscarea pe interior a piciorului se face la mai putin de patru procente. In consecinta, forta impactului este concentrata pe o suprafata foarte mica a piciorului (pe partea exterioara) si nu se distribuie eficient. Atunci cand ridici piciorul de la pamant, cel mai mare efort il depun degetele mici.

Pentru persoanele cu sub-pronatie, este potrivita incaltamintea fara pernite in talpa adaugate, pentru ca este nevoie de un talpic moale care sa incurajeze pronatia. Este important pentru o persoana cu sub-pronatie sa poarte incaltaminte care nu are nici un suport de sustinere.