Cum sa te pregatesti pentru o vacanta incendiara

• foloseste creme cu un factor de protectie mai mare de 15 si nu uita de buze, care necesita si ele o protectie adecvata (un strat protector UV sub forma de gel, crema sau ruj); 
• este foarte important sa aplici crema de protectie solara cu 20 de minute inainte de expunerea la soare;
• reinnoieste stratul de crema in mod frecvent pe parcursul zilei (cel putin de doua ori pe zi);
• evita soarele din mijlocul zilei si planifica-ti iesirile inainte de orele 10 dimineata si de la 4 dupa-amiaza;
• protejeaza-ti de fiecare data capul;
• incearca sa porti haine care ofera protectie pielii (tricouri cu maneca lunga si pantaloni lungi) si, bineinteles, ochelari de soare;
• practica "regula umbrei" - cauta un loc umbros de fiecare data cand umbra ta este mai mica decat inaltimea pe care o ai in realitate;
• impartaseste cu familia si prietenii tai cunostintele despre protectia solara;
• daca ai o piele alba, pistrui sau alunite multe trebuie sa fii foarte precauta;
• nu exista un tratament rapid pentru arsurile solare, insa o compresa cu apa rece si o crema calmanta va pot fi intotdeauna prieteni de nadejde in asemenea situatii.

Important de retinut

Razele ultraviolete (UV) sunt emise de soare. UVA sunt responsabile de efectele imbatranirii premature si UVB reprezinta cauza principala a arsurilor solare si, implicit, a cancerului de piele.