Stil de viata  Afectiuni si boli  Club sanatate
Teste
 
Diete
Home > Stil de viata > Slabeste sanatos > Diete > Dieta cu cartofi declara razboi kilogramelor de iarna

Dieta cu cartofi declara razboi kilogramelor de iarna

Este o mare greseala sa elimini din alimentatia ta cartofii, pe motiv ca ingrasa. Nicidecum adevarat, daca stii sub ce forma sa-i consumi. Integrati inteligent in alimentatia ta pot constitui un aliat care te ajuta sa slabesti sau sa iti mentii greutatea.

Citeste si despre beneficiile cartofului asupra sanatatii

Ai urmat aceasta dieta? Scrie-ne si povestea ta poate sa apara pe TopSanatate.ro!

Salata de cartofi cu anghinare, lamaie si feta
Ingrediente
600 g de cartofi
300 g miez de anghinare
100 g de branza feta
3 lamai confiate
2 linguri de ulei de masline
30 g de seminte de pin
1 portocala
1 lamaie
coriandru, sare si piper

Mod de preparare:
  • se spala cartofii, se cufunda intr-o cratita umpluta in prealabil cu apa rece sarata si se lasa la fiert timp de 20 de minute;
  • caleste semintele de pin intr-o tigaie non-adeziva, fara ulei;
  • se taie lamaile confiate in patru;
  • se taie miezul de anghinare in patru;
  • se decojesc cartofii si se taie cubulete;
  • se pun intr-o salatiera si se stropesc cu ulei de masline;
  • se adauga bucatile de lamaie confiata, cele de anghinare, coriandru, sare si piper si se amesteca impreuna;
  • cu ajutorul unui cutit taie coaja de portocala si las-o in putina apa clocotita aproximativ 30 de minute;
  • recupereaza sucul, stoarce lamaia si toarna peste salata;
  • la final adauga bucatelele de branza feta, taiate marunt.
  1 2 3 4 5 6 7  
de Ioana Marosan
Ce spun cititorii (ultimul mesaj pentru acest articol)
  18.01.2011 17:32 
reteta de slabit
aiurea niki vb alimentatia asta o folosesti o luna da nu poti manca la nesfarsti alimentatia scrisa mai sus
Spune-ti parerea
* cod Greu de citit?
Regenerare cod
Contul tau   (Ai uitat parola?)
   
   Cont nou
  Aboneaza-te gratuit la newsletter
  Participa la concursuri

Newsletter-ul TopSanatate
dinamism si energie de la prima ora!

Permite notificari
Inchide

Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.

Cresterea copiilorFrumusete & ingrijire
Medicina alternativaNutritie
PsihologieRelatii
SarcinaSanatate sexuala
Sistemul imunitarSlabeste sanatos
SportShopping
CardiologieDermato - venerologie
EndocrinologieGastroenterologie
Ghid de prim ajutorGinecologie
NefrologieOftalmologie
OncologieOrtopedie
PsihiatrieSanatatea spatelui
Sanatate publicaStomatologie