Stil de viata  Afectiuni si boli  Club sanatate
Teste
 
Diete
Home > Stil de viata > Slabeste sanatos > Diete > Dieta cu cartofi declara razboi kilogramelor de iarna

Dieta cu cartofi declara razboi kilogramelor de iarna

Este o mare greseala sa elimini din alimentatia ta cartofii, pe motiv ca ingrasa. Nicidecum adevarat, daca stii sub ce forma sa-i consumi. Integrati inteligent in alimentatia ta pot constitui un aliat care te ajuta sa slabesti sau sa iti mentii greutatea.

Citeste si despre beneficiile cartofului asupra sanatatii

Ai urmat aceasta dieta? Scrie-ne si povestea ta poate sa apara pe TopSanatate.ro!

Cartofi umpluti cu branza
Ingrediente
4 cartofi mari
1 ou
12 nuci
150 g radacina de telina
100 g branza alba degresata
150 g ceapa alba
5 fire de patrunjel
5 codite de ceapa verde
1 frunza de menta
2 lingurite de mustar
1/2 lamaie
sare si piper.

Mod de preparare:
  • se spala cartofii, se cufunda intr-o cratita umpluta in prealabil cu apa rece sarata si se lasa la fiert timp de 20 de minute;
  • se decojesc si se lasa la racit;
  • se fierb ouale timp de 10 minute;
  • se calesc nucile intr-o tigaie non-adeziva;
  • jumatate din nuci se toaca marunt si se pastreaza restul pentru decorarea farfuriei;
  • se taie cartofii in doua si se scobesc jumatatile;
  • intr-o salatiera se amesteca nucile tocate marunt, oul taiat bucatele, telina rasa, ceapa feliata subtire si cartofii se aseaza deasupra;
  • amesteca intr-un bol branza cu mustar, zeama de lamaie, verdeata macinata, sare si piper;
  • se umplu cartofii cu aceasta compozitie;
  • foloseste nucile ramase pentru decorarea farfuriei. Se servesc reci.
  1 2 3 4 5 6 7  
de Ioana Marosan
Ce spun cititorii (ultimul mesaj pentru acest articol)
  18.01.2011 17:32 
reteta de slabit
aiurea niki vb alimentatia asta o folosesti o luna da nu poti manca la nesfarsti alimentatia scrisa mai sus
Spune-ti parerea
* cod Greu de citit?
Regenerare cod
Contul tau   (Ai uitat parola?)
   
   Cont nou
  Aboneaza-te gratuit la newsletter
  Participa la concursuri

Newsletter-ul TopSanatate
dinamism si energie de la prima ora!

Permite notificari
Inchide

Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.

Cresterea copiilorFrumusete & ingrijire
Medicina alternativaNutritie
PsihologieRelatii
SarcinaSanatate sexuala
Sistemul imunitarSlabeste sanatos
SportShopping
CardiologieDermato - venerologie
EndocrinologieGastroenterologie
Ghid de prim ajutorGinecologie
NefrologieOftalmologie
OncologieOrtopedie
PsihiatrieSanatatea spatelui
Sanatate publicaStomatologie