Stil de viata  Afectiuni si boli  Club sanatate
Teste
 
Diete
Home > Stil de viata > Slabeste sanatos > Diete > Dieta cu cartofi declara razboi kilogramelor de iarna

Dieta cu cartofi declara razboi kilogramelor de iarna

Este o mare greseala sa elimini din alimentatia ta cartofii, pe motiv ca ingrasa. Nicidecum adevarat, daca stii sub ce forma sa-i consumi. Integrati inteligent in alimentatia ta pot constitui un aliat care te ajuta sa slabesti sau sa iti mentii greutatea.

Citeste si despre beneficiile cartofului asupra sanatatii

Ai urmat aceasta dieta? Scrie-ne si povestea ta poate sa apara pe TopSanatate.ro!

File de batog cu placinta de cartofi
Ingrediente
1 kg de cartofi
500 g file de batog
50 cl de lapte
20 cl de smantana lichida
5 fire de patrunjel
20 g de unt
2 hasme
sare.

Mod de preparare:
  • fileurile de peste se fierb 10 minute intr-un litru de apa cu lapte;
  • se spala cartofii, se cufunda intr-o cratita umpluta in prealabil cu apa rece sarata si se lasa la fiert timp de 20 de minute;
  • se decojesc si se dau prin razatoare;
  • intr-o tigaie se topeste untul, se adauga o parte din cartofii razuiti si se calesc 10 minute, pana se formeaza o crusta;
  • se intoarce placinta formata si pe partea cealalta (10 minute);
  • se fac 4 astfel de placintele;
  • intr-o salatiera se faramiteaza fileurile fierte de batog, se toarna smantana, hasmele feliate subtire, sarea si se amesteca usor;
  • sosul se serveste cu placinta de cartofi pudrata cu patrunjelul macinat.
  1 2 3 4 5 6 7  
de Ioana Marosan
Ce spun cititorii (ultimul mesaj pentru acest articol)
  18.01.2011 17:32 
reteta de slabit
aiurea niki vb alimentatia asta o folosesti o luna da nu poti manca la nesfarsti alimentatia scrisa mai sus
Spune-ti parerea
* cod Greu de citit?
Regenerare cod
Contul tau   (Ai uitat parola?)
   
   Cont nou
  Aboneaza-te gratuit la newsletter
  Participa la concursuri

Newsletter-ul TopSanatate
dinamism si energie de la prima ora!

Permite notificari
Inchide

Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.

Cresterea copiilorFrumusete & ingrijire
Medicina alternativaNutritie
PsihologieRelatii
SarcinaSanatate sexuala
Sistemul imunitarSlabeste sanatos
SportShopping
CardiologieDermato - venerologie
EndocrinologieGastroenterologie
Ghid de prim ajutorGinecologie
NefrologieOftalmologie
OncologieOrtopedie
PsihiatrieSanatatea spatelui
Sanatate publicaStomatologie