de
Alina Popescu
foto: Sorin Stana/Vista
Ce spun cititorii (ultimul mesaj pentru acest articol)
12.01.2012 04:29
UKGffDlJycV
That's the preceft insight in a thread like this.
12.01.2012 00:53
PTDzrQqskdVNPm
Begun, the great inetnret education has.
11.01.2012 20:57
nJAKPZjJOsehIBcDxw
Thanks for the great info dog I owe you bgigtiy.
05.12.2011 15:39
fitness si aerobic
http://www.jcc.ro/fitness/
17.11.2011 16:59
Pilates
Buna,ma numesc Denisa am 16 ani 1,67 m si 65 kg,recent am dat peste acest site mie mi se par foarte ok exercitiile o sa ma apuc sa le introduc in activitatea mea zilnica,sper sa dea roade o sa revin cu o parere.Pupici si spor la Pilates:*
16.09.2011 03:44
ZMxSevkaJ
Articles like this make life so much smipelr.
01.06.2011 19:47
help!
Am 14 ani, 1,66 si 58-59 kg.. structura corpului ii potrivita.. dar vreau sa scap de grasimea dp solduri si burtica.. si 2 cm ar fi bine daca as reusii pana sapt viitoare joi... HELPP! PLZ cum sa reusescc asta?:(((
24.04.2011 08:58
eu am 13 ani 58 de kg si 1.70 inaltimeea dar am solduri mari:((((((
20.04.2011 11:59
foarte bune
sunt foarte bune aceste exercitii, dar si cele pentru abdomene sunt bune, iar daca le combini sunt si mai eficiente.
02.06.2010 15:51
Incercati "Pilates 20 minutes" - antreneaza fiecare grupa de muschi si chiar functioneaza daca sunt executate corect. Rezultatele se vad dupa apr o luna (nu trebuie sa faceti aceste exerctii in fiecare zi ci de 3-4 ori pe saptamana). Iti modeleaza un corp superb.
24.03.2010 20:19
aceste excercitii le-am facut shi eu.nu stiu c sa fac sa scap de solduri si burta.am intalnit tot felul de diete care t infometeaza shi altele care nu dau niciun rezultat.dati-mi un sfat.multumesc
11.03.2010 22:43
reusesti daca iti doresti cu adevarat
umblati mult pe jos si reusiti sa slabiti
11.03.2010 22:41
sportul....sanatate curata
Buna ziua. Fac sport zilnic si ma simt foarte bine.Parerea mea este ca alergatul si mersul pe jos ajuta cel mai mult si cel mai repede pentru slabire.Am 170 de cm inaltime si 56 de kg.Incerc si fac tot ceea ce pot sa reusesc sa am kilogramele dorite. Alergati mult si cel putin o ora de mers pe jos,zilnic va ajuta foarte mult.Succes la toti care au ambitie sa slabeasca,pt ca numai cu asa ceva reusesc
02.03.2010 09:58
dela
mie greu sa fiu fidela sportului in general,dar tre sa incep pilates coapse-burta numaidecit!
01.02.2010 23:37
asdaa
va rog frumos spuneti.mi ce sa fac pt burta si solduri??vreau sa scap de ele....numai supoort...
02.11.2009 17:49
imi doresc sa slabesc pana la Craciun
buna.ma numesc vera,am 21 de ani, 1.65m si 55 kg.as vrea sa slabesc cam 5-6 kg pt ca am burta,si asta ma inhiba..spuneti-mi ce exercitii sa fac si de cate ori pe zi.va rog contactati-ma pe adresa Vrx_Princess07@yahoo.com.va multumesc anticipat.la revedere
18.09.2009 11:40
vreau sa dau jos urgent 10 kg
buna ,ma numesc bia am 20 ani si 1,65 si o greutate de 65 kg as dorii sa slabesc ink 10 cum fac?am mers si la sala dar mai mult de 2 kg nu am dat jos.va rog contactati-ma pe adresa mea rutabibi@yahoo.com poop
09.09.2009 11:33
as dori sa slabesc 10 kg
Buna,numele meu este madalina si am 15 ani jumate...am 1.72..si o greutate de 75kg...as dori sa slabesc inca 10 ...va rog sa ma contactati pe emailul meu : dulche_mada@yahoo.com
07.09.2009 20:19
as vrea sa slabesc 6 kg
Buna`..am 14 ani``..j am 60 kg`...la 1.70..ash vrea sa mai slabesc 6 kg..dak se poate..va rog contactati`ma la id`ul pussycat_mia14@yahoo.com
11.07.2009 20:06
nu pot sa slabesc
buna am 14 ani si am picioarele ff late nush ce sa ma fac am 58 kg si 1,55 m nici nu stiu care este greutatea perfecta dar asa vrea sa nu mi se mai lipeasca picioarele nush ce exercitii sa fac daca puteti sa ma ajutati contactatima pe cris_girl_funny@yahoo.com
26.06.2009 10:06
oare de ce
nu stiu de ce eu am 14 ani si am coapsele exterioare foarte late si am 70 de kilograme nu stiu ce sa ma mai fac cu toate ca am multa ambitie dak ma puteti ajuta contactatima pe marioutza_1995 multumesc
16.03.2009 19:01
intrebare
da da trebuie ceva mai concret cat timp si ios in crstere am 13 ani ai am soldurile foarte late era ecva cvu asta?
25.02.2009 15:12
unde este videoclipul ?
unde este videoclipul ? am putea invata mult mai usor cu videoclip.dupa cat timp se vad rezultatele ?
03.11.2008 10:40
E bine sa faci miscare, dar te rog nu numi pilates ceea ce faci tu acolo. Esti total paralela cu pilates. Habar n-ai!
22.10.2008 13:38
Cory
Am auzit ca Pilates este foarte bun pentru organism nici nu este greu. Incercati si voi feteleor.
07.10.2008 11:12
foarte misto
am 22 de ani si 2 nasteri totusi am 56 kg destul de ok dar as vrea sa nu am burta deloc si de acea am sa incep exercitile pilates.fetelor nu fiti lasatoare sunteti tinere,lipseste doar vointa
13.09.2008 15:47
bune...dar pt o fumatoare...
Bune exercitiile , dar sunt fumatoare si ...le incep dar nu le pot termina...
01.09.2008 10:14
Eficiente... dar destul de grele l inceput
Si mie mi se par excelente... iti pun in miscare fiecare muschi din corp...
19.08.2008 19:52
super
mie mi se par bune exercitiile ... le-am incercat si chiar dau rezultate:P
19.08.2008 19:50
super!!!
exercitiile acestea chiar dau rezultate...le-am incercat si eu:P
13.06.2008 01:42
Bune exercitii... le voi include si eu in programul meu de activitate fizica... Promit ! :)
10.06.2008 02:57
as dori mai multe exercitii
MULTUMESC FOARTE MULT PTR EXERCITIILE POSTATE, AS DORI MAI MULTE DACA SE POATE SA MI LE TRIMITETI PE MAIL-UL MEU, fabiana2220008@yahoo.com
07.06.2008 18:53
Eficienta maxima
Exercitii usor de executat, multumiri cui le-a postat, mai vreau si altele. Poate se gaseste cineva care sa-mi ofere si mie 20 min din timpul lui pt aceste exercitii !!! Cu siguranta asa ar avea eficienta maxima! Multumesc, oricum! sunt ffff bine-venite!!!
05.05.2008 21:00
Hmmm......
Nici mie nu mi se pare cine stie ce... dar probabil k dak intensifici exercitziile in fiecare saptamana adaugand macar jumate din cat faci probabil o sa dea si rezultate.
04.04.2008 21:02
Exercitiile nu mi se par foarte eficiente... dar cine stie...
19.01.2008 21:48
Silueta
Multumim si mai vrem si alte exercitii.
14.12.2007 13:55
Chiar ma gandeam de ce nu sunt postate filmulete video cu exercitii fizice cat mai variate. Nu pot decat sa ma bucur. Va multumesc!
08.12.2007 12:40
Pilates
Ma bucur ca au fost postate aceste exercitii si le pot folosi si altii... Multumim!
23.09.2007 21:12
despre pilates
sunt exercitii foarte bune,si ma bucur mult ca le-am gasit pe acest site.felicitari celui ce le-a pus pe site sa poata beneficia si altii de ele
13.08.2007 18:03
exercitii pilates
am dvd-ul cu toate execitiile pilates: abdomen, fese si coapse, 20 minutes workout, upper body, accelerated body slimming. fac exercitii pt. abdomen si pt. fese si coapse de 3 ori pe saptamana de vreo 6 luni. nu pot sa zic ca am slabit foarte mult(nu sunt foarte grasa 1,62 si 52 kg, dar mi-am intarit musculatura.
02.07.2007 16:50
CONTEAZA VARSTA?
As vrea sa intreb pt o femeie in varsta de 57 ani se pot recomenda aceste exercitii? si daca mai sufera si cu inima ?
08.06.2007 09:11
fff utile
pt toate cele care vor sa slabesca si nu au timp d sala sa incerce aceste exercitii acasa pt k e sunt ffff folositoare. super misto aceste exercitii. make pilates not war!!! :P
08.06.2007 09:11
minunat ,felicitari si multumesc
01.06.2007 22:46
ok
e ok ca am gasit aceste exercitii sunt super dar cat timp trebuie sa acord fiecarui exercitu in parte??
01.06.2007 16:40
exercitii pilates pentru coapse
am mai facut aceste exercitii si sunt foarte bune; eu sunt multumita de ele.
01.06.2007 01:17
este un exercitiu pentru abdomenul intercostal si putin talie
1
