Stil de viata  Afectiuni si boli  Club sanatate
Teste
 
Metoda Pilates
Home > Stil de viata > Sport > Metoda Pilates > Exercitii Pilates pentru coapse

Exercitii Pilates pentru coapse

Intotdeauna ai fost, mai mult sau mai putin, nemultumita de corpul tau. Metoda Pilates te ajuta la rezolvarea problemelor. Aceste exercitii se adreseaza zonelor cu probleme: solduri, coapse, fesieri. Afla ce poti face pentru abdomenul si spatele tau.


Articol realizat in colaborare cu Daniela Draghici, instructor Pilates Palm Saloon & Spa

Bicycle
Intins pe o parte, cu capul sprijinit pe brat (flexat sau intins), pedalam cu piciorul de deasupra in fata, flexam, apoi spre spate, in timp ce piciorul de dedesubt este ancorat pe sol. Repetam de 8 ori. Apoi invers, din spate in fata. Incercam sa nu deplasam bazinul.
  1 2 3 4 5  
de Alina Popescu
foto: Sorin Stana/Vista
Ce spun cititorii (ultimul mesaj pentru acest articol)
  12.01.2012 04:29 
UKGffDlJycV
That's the preceft insight in a thread like this.
Spune-ti parerea
* cod Greu de citit?
Regenerare cod
Contul tau   (Ai uitat parola?)
   
   Cont nou
  Aboneaza-te gratuit la newsletter
  Participa la concursuri

Newsletter-ul TopSanatate
dinamism si energie de la prima ora!

Permite notificari
Inchide

Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.

Cresterea copiilorFrumusete & ingrijire
Medicina alternativaNutritie
PsihologieRelatii
SarcinaSanatate sexuala
Sistemul imunitarSlabeste sanatos
SportShopping
CardiologieDermato - venerologie
EndocrinologieGastroenterologie
Ghid de prim ajutorGinecologie
NefrologieOftalmologie
OncologieOrtopedie
PsihiatrieSanatatea spatelui
Sanatate publicaStomatologie