Stil de viata  Afectiuni si boli  Club sanatate
Teste
 
Alimentatia si sanatatea
Home > Stil de viata > Nutritie > Alimentatia si sanatatea > Ghidul alimentelor indicate in diverse boli

Ghidul alimentelor indicate in diverse boli

Alimentatia reprezinta sursa unui organism sanatos si energic. Cu ajutorul acestui mini-ghid, TopSanatate te indruma cum sa previi sau sa reduci severitatea unei boli, consumand alimentele indicate.

ASTM     ATEROSCLEROZA    CANCER MAMAR     CANCER COLORECTAL

CANCER DE PROSTATA      DIABET TIP 2      HIPERTENSIUNE ARTERIALA

MENOPAUZA     MIGRENA    OBOSEALA CRONICA    OSTEOPOROZA    OTITA

HIPERTENSIUNEA ARTERIALA
Toata lumea prezinta in mod fiziologic o anumita presiune a sangelui. In lipsa acesteia, sangele nu poate circula prin corp. Fara sange, organele vitale nu mai au cum obtine oxigenul vital pentru o buna functionare. Este foarte important sa stii cum sa mentii presiunea sangelui la un nivel normal care sa te fereasca de neplaceri.

Presiunea sangelui se refera la forta cu care sangele circula prin artere cand bate inima (presiunea sistolica) si cand inima se odihneste (presiunea diastolica). Se masoara in milimetri de mercur, fiind notata prin abrevierea mm Hg.

In cazul adultilor, presiunea ridicata a sangelui - hipertensiunea (HTA), se refera la o presiune sistolica mai mare sau egala cu 140 mm Hg si la o presiunea distolica mai mare sau egala cu 90 mm Hg.

Ce trebuie sa consumi din abundenta?

  • carne de peste: somon, ton, hering, macrou, halibut;
  • ceapa si usturoi;
  • ulei de masline;
  • telina;
  • fructe si legume crescute organic, in special broccoli, conopida, varza;
  • cereale integrale;
  • cartofi.

Ce trebuie sa elimini din alimentatia ta daca ai hipertensiune?

  • grasimile saturate;
  • zaharul;
  • cafeina si nicotina;
  • alcoolul;
  • excesul de sodiu.
  • excesul de calciu, magneziu si vitamina C.
  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12  
de Ioana Marosan
Ce spun cititorii (ultimul mesaj pentru acest articol)
  11.03.2010 20:31 
imp
este pre greu de tinut acest regim...dati si voi ceva mia usor varog si daca se poate mai ieftin...pa pa
Spune-ti parerea
* cod Greu de citit?
Regenerare cod
Contul tau   (Ai uitat parola?)
   
   Cont nou
  Aboneaza-te gratuit la newsletter
  Participa la concursuri

Newsletter-ul TopSanatate
dinamism si energie de la prima ora!

Permite notificari
Inchide

Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.

Cresterea copiilorFrumusete & ingrijire
Medicina alternativaNutritie
PsihologieRelatii
SarcinaSanatate sexuala
Sistemul imunitarSlabeste sanatos
SportShopping
CardiologieDermato - venerologie
EndocrinologieGastroenterologie
Ghid de prim ajutorGinecologie
NefrologieOftalmologie
OncologieOrtopedie
PsihiatrieSanatatea spatelui
Sanatate publicaStomatologie