Stil de viata  Afectiuni si boli  Club sanatate
Teste
 
Acneea
Home > Stil de viata > Frumusete & ingrijire > Acneea > Importanta legumelor si acneea

Importanta legumelor si acneea

La fel ca fructele, o varietate de legume consumate zilnic este solutia perfecta pentru a-ti asigura necesarul de vitamine si minerale. Combina-le in salate sau fierbe-le in abur.
Consuma cat mai multe legume proaspete, in stare cruda - au proprietati antioxidante, antiseptice, antibiotice si protejeaza pielea.

LEGUME  CONTINUT BENEFICII  IMPORTANT 
Anghinare
 vitamina C, tiamina (vitamina B1), niacina (vitamina B3), calciu si fier Proprietati diuretice  
Sparanghel
 vitamina C, vitamina E, tiamina (vitamina B1), niacina (vitamina B3) Proprietati diuretice; sursa importanta de vitamina C Este una dintre legumele care produc acid in stomac
Avocado
 betacaroten, acid folic, vitamina C, tiamina (vitamina B1), niacina (vitamina B3), riboflavina (vitamina B2), acid pantotenic (vitamina B5), piridoxina (vitamina B6), vitamina E, biotina, calciu, potasiu, magneziu, fosfor, sulf, cupru si fier Bogat in vitamina E Poate fi folosit si ca masca pentru fata
Sfecla rosie
 betacaroten, acid folic, vitamina C, tiamina (vitamina B1), niacina (vitamina B3), riboflavina (vitamina B2), acid pantotenic (vitamina B5), calciu, potasiu, magneziu, fosfor, sulf, cupru, fier si zinc Bogata in acid folic In cazul in care vrei sa storci sfecla rosie cruda, incearca sa diluezi zeama pentru a fi mai putin concentrata
Broccoli
 betacaroten, acid folic, vitamina C, tiamina (vitamina B1), niacina (vitamina B3), riboflavina (vitamina B2), acid pantotenic (vitamina B5), piridoxina (vitamina B6), vitamina E, calciu, potasiu, magneziu, fosfor, cupru, fier, sodiu si zinc   Contine si o substanta care previne aparitia cancerului, numita sulfurafan
Varza de Brussels
 betacaroten, acid folic, vitamina C, tiamina (vitamina B1), niacina (vitamina B3), riboflavina (vitamina B2), acid pantotenic (vitamina B5), piridoxina (vitamina B6), vitamina E, calciu, potasiu, magneziu, fosfor, cupru, fier, sodiu si zinc    
Varza rosie
 betacaroten, acid folic, vitamina C, tiamina (vitamina B1), niacina (vitamina B3), riboflavina (vitamina B2), acid pantotenic (vitamina B5), piridoxina (vitamina B6), vitamina E, calciu, potasiu, magneziu, fosfor, cupru, fier, sodiu, zinc si biotina    
Varza alba
 acid folic, vitamina C, vitamina E, tiamina (vitamina B1), niacina (vitamina B3), riboflavina (vitamina B2), acid pantotenic (vitamina B5), piridoxina (vitamina B6), vitamina E, calciu, potasiu, magneziu, fosfor, cupru, fier, sodiu si zinc    
Morcovi
 betacaroten, acid folic, vitamina C, tiamina (vitamina B1), niacina (vitamina B3), riboflavina (vitamina B2), acid pantotenic (vitamina B5), piridoxina (vitamina B6), vitamina E, calciu, potasiu, magneziu, fosfor, cupru, fier, sodiu, clor, zinc si biotina Bogati in betacaroten Singura leguma, a carei zeama poate fi combinata cu fructele, fara pericolul de a produce gaze
Telina
 acid folic, vitamina C, tiamina (vitamina B1), niacina (vitamina B3), riboflavina (vitamina B2), acid pantotenic (vitamina B5), piridoxina (vitamina B6), vitamina E, calciu, potasiu, mangan, sulf, sodiu, clor si biotina Curata rinichii  
Chili
 betacaroten, vitamina C Sursa importanta de betacaroten si vitamina C Contin o substanta numita capsaicin, care reduce nivelul colesterolului, alina durerea si creste secretia de endorfine
Porumbul
 zeaxantin (carotenoid ca si betacarotenul)    
Castravete
 betacaroten, acid folic, vitamina C, tiamina (vitamina B1), niacina (vitamina B3), riboflavina (vitamina B2), acid pantotenic (vitamina B5), piridoxina (vitamina B6), calciu, clor, potasiu, magneziu,  cupru, fier, sodiu, zinc si biotina   Amesteca zeama de castravete cu cea de sfecla rosie pentru a obtine o bautura racoritoare. Foloseste rondelele de castravete pentru a improspata tenul si ochii
Usturoiul
 acid folic, vitamina C, tiamina (vitamina B1), niacina (vitamina B3), riboflavina (vitamina B2), acid pantotenic (vitamina B5), calciu, magneziu, potasiu, fier si zinc Proprietati antioxidante; purifica sangele Consumat crud este cel mai eficient
Prazul
 betacaroten, acid folic, vitamina C, tiamina (vitamina B1), niacina (vitamina B3), riboflavina (vitamina B2), acid pantotenic (vitamina B5), piridoxina (vitamina B6), vitamina E, biotina, calciu, clor, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, cupru, fier si zinc Proprietati purificatoare  
Salata verde
 betacaroten, vitamina C, tiamina (vitamina B1), niacina (vitamina B3), riboflavina (vitamina B2), acid pantotenic (vitamina B5), piridoxina (vitamina B6), vitamina E, calciu, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, cupru, fier si zinc    
Ceapa
 acid folic, vitamina C, tiamina (vitamina B1), niacina (vitamina B3), riboflavina (vitamina B2), acid pantotenic (vitamina B5), piridoxina (vitamina B6), biotina, calciu, clor, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, cupru, sulf, fier si zinc    
Pastarnac
 acid folic, vitamina C, tiamina (vitamina B1), niacina (vitamina B3), riboflavina (vitamina B2), acid pantotenic (vitamina B5), piridoxina (vitamina B6), biotina, vitamina E, calciu, clor, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, cupru, sulf, fier si zinc    
Ardei (rosu, galben, portocaliu, verde)
 betacaroten, acid folic, niacina (vitamina B3), riboflavina (vitamina B2), acid pantotenic (vitamina B5), piridoxina (vitamina B6), biotina, calciu, clor, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, cupru, fier si zinc Bogati in betacaroten  
Cartofi
 betacaroten, tiamina (vitamina B1), niacina (vitamina B3), riboflavina (vitamina B2), vitamina C, calciu, fosfor, potasiu, sodiu si fier   Evita un consum excesiv de spanac, deoarece contine acid oxalic care poate impiedica absorbtia calciului in organism
Rosii
 betacaroten, vitamina C, tiamina (vitamina B1), niacina (vitamina B3), riboflavina (vitamina B2), acid pantotenic (vitamina B5), piridoxina (vitamina B6), biotina, calciu, clor, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, sulf, cupru, fier si zinc Sunt bogate in licopene, care reduc cu 50% riscul tumorilor cancerigene  
de Ioana Marosan
Ce spun cititorii (ultimul mesaj pentru acest articol)
  23.07.2011 18:06 
fara usturoi pt acnee
Nu se recomanda usturoiul in cazul acneei deoarece este stimulant precum cafeaua, ciocolata, scortisoara.
  04.12.2007 18:35 
Importanta vitaminelor
Ar fi bine sa fie totul despre importanta legumelor, fructelor, lactatelor si altele, astfel, copiii sa aiba de unde scoate informatie.
  03.07.2007 09:40 
farmacia naturista
In Cisnadie jud.Sibiu este ofarmacie naturista care are lotiune si crema antiacneica. Este foarte buna , se foloseste dimineata si seara dar inainte trebuie sa te speli pe fata.Mai este la farmacie pudra mentolata care este foarte buna.
  09.12.2006 10:00 
emulsie antiacneica
In Bucuresti, la farmacia de la Muncii, cum se vine de la Unirii, pe partea stanga fata in fata cu pasajul la o farmicie, se gaseste emulsie antiacneica si costa 50.000 de lei vechi. E destul de buna,daca se foloseste cu o cura interna de ceai depurativ facut din trei frati patati, soc, cicoare si papadie. Deasemenea pentru fete cu Diane 35 din farmacie se opreste secretia de sebum cauza acneei si a caderii parului.
  09.12.2006 09:53 
Impotriva acneei
Daca se bea un ceai depurativ facut dintr-un amestec de soc, trei-frati patati, cicoare si papadie dimineata pe stomacul gol si seara acneea e mult diminuata pana la vindecare.
  07.12.2006 19:41 
trei-frati-patati si drojdie
este cea mai suparatoare problema a adolescentilor insa 3 cani de ceai de trei-frati-patati ajuta la eliminarea cosurilor cam dupa doua saptamani.prima cana de ceai se bea dimineata pe stomacul gol celelalte doua preferabil inainte de mese.se mai recomanda spalarea fetei cu ceai.daca nici asta nu functioneaza un alt leac din batrani este indicat:drojdia.se inghit mici bucatele de drojdie de bere,drojdia sa nu fie uscata.
  08.11.2006 14:46 
multumesc
poate ca este ceva "natural" pt adolescenti insa eu cred ca exista ceva care sa ma poata ajuta sa scap de ea. cel putin asa sper. si probabil ca urmatorul pas va fi dermatologul. cred ca e singura solutie inainte de a folosi cine stie ce alte produse.
  06.11.2006 12:19 
sfat
dupa parerea mea acneea este ceva natural pt adolescenti,in aceasta perioada au loc multe transformari,este ceva normal sa apara si cred k cel mai indicat este sa consulti un medic inainte sa faci un tratament deoarece asa poti fi sigur k nu apar complicatii pe durata tratamentului
  05.11.2006 18:50 
ce sa fac?
spuneti ca daca merg la un dermatolog ma poate ajuta sa scap de acnee?eu sunt adolescenta si sunt in perioada asta a cosurilor si am incercat tot felul de produse. dau rezultate insa nu de durata. pana la urma ce ar trebui sa fac?dermatologul e solutia optima?
  03.10.2006 20:31 
fa o vizita la dermatolog
am incercat zeci de metote de a scapa de acnee, pori dilatati si alte imperfectiuni , am cheltuit multi bani si timp si tot nu am rezolvat nimik.dupa o vizita la medic s-a rezolvat in 2 luni ceea ce eu am incercat cu prod cosmetice scumpe si cu reclame pompoase in ani de zile.NU va jucati cu acnea in special adolescentele...este foarte periculoasa..
  01.08.2006 12:54 
scapa de acnee
Ar trebui sa consulti un medic.Trebuie sa-ti faci analize la sange pe baza carora medicul iti va prescrie un tratament.
  02.06.2006 22:28 
vreau sa scap de acnee
am incercat nenumarate tratamente pentru a scapa de acnee....inclusiv cele naturale....bazate pe legume,fructe,infuzii...insa fara rezultat....vreau cu orice pret sa scap de acnee....va rog sa ma ajutati...
  07.02.2006 19:05 
salvia
Pt.cei cu tenul acneeic:daca se bea seara,inainte de culcare o cana de ceai de salvie ,fara zahar,in 2-3 saptamani scapati de cosuri.
 
Spune-ti parerea
* cod Greu de citit?
Regenerare cod
Contul tau   (Ai uitat parola?)
   
   Cont nou
  Aboneaza-te gratuit la newsletter
  Participa la concursuri

Newsletter-ul TopSanatate
dinamism si energie de la prima ora!

Permite notificari
Inchide

Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.

Cresterea copiilorFrumusete & ingrijire
Medicina alternativaNutritie
PsihologieRelatii
SarcinaSanatate sexuala
Sistemul imunitarSlabeste sanatos
SportShopping
CardiologieDermato - venerologie
EndocrinologieGastroenterologie
Ghid de prim ajutorGinecologie
NefrologieOftalmologie
OncologieOrtopedie
PsihiatrieSanatatea spatelui
Sanatate publicaStomatologie