Nu, nu e nevoie de investigatii neurologice. Nu, nu se poate intampla nimic grav in timpul atacului de panica. Oricat de grav vi s-ar parea, atacul de panica nu dureaza mai mult de cateva minute, pentru ca organismul oboseste oricum si simte nevoia de a se relaxa. Nu luati medicamente fara sa consultati un medic psihiatru si sa va dea o reteta in conformitate cu simptomele dvs.
Cu cat va ganditi mai mult la simptome si le acordati atentie, cu atat le intensificati ; asta se intampla atunci cand vrem sa aducem in constient si sa preluam controlul asupra unor stari care se autoregleaza si care sunt mai mult treaba inconstientului nostru (de exemplu, incercati sa va ganditi la faptul ca salivati pentru cateva secunde, si veti observa ca, fara sa vreti, incepeti sa salivati mai abundent). Cu cat va ganditi mai mult la ce simtiti, cu atat a exacerbati simptomele. Relaxati-va. Nu puteti fi si relaxat si incordat in acelasi timp. Daca va relaxati, atacul de panica trece de la sine.