"Mananc intr-una si tot mi-e foame" (Wildutza)

In general, mancatul excesiv duce la marirea stomacului. In plus, zaharul naste foamea de zahar, adica la un moment dat, substantele ingerate cer altele in organism. Incercati sa va impletiti pofta cu consumul de cantitati mai mici, chiar daca variate. Ganditi-va ca a ne amana placerea e o dovada de maturitate si intelepciune. Cand suntem copii, vrem totul aici si acum si nu intelegem cand ni se refuza acest lucru. Unul din semnele maturitatii este sa poti sa iti amani placerea pentru a obtine pe termen lung satisfactii mai mari sau diferite. Atunci cand va vine pofta imperioasa de a consuma ceva, nu deveniti dusmanul dumneavoastra, urandu-va, dar supunandu-va dorintelor. Acceptati-va asa cum sunteti, pentru a putea sa mergeti mai departe si sa va schimbati asa cum va este mai confortabil si mai sanatos pentru organism.