Stil de viata  Afectiuni si boli  Club sanatate
Teste
 
Retete
Home > Stil de viata > Slabeste sanatos > Retete > Paste gustoase

Paste gustoase

Retetele va vor ajuta sa va potoliti foamea si sa va controlati greutatea in acelasi timp. Ele va vor ajuta sa diminuati riscul de cancer, de ingrosare a arterelor, de boli cardiace, de diabet, de presiune arteriala ridicata, si sa reduceti procentul de colesterol si trigliceride sangvine.

Macaroane gratinate cu carne de vita

2 portii

  • Carne de vita tocata - 240g
  • Ceapa tocata - 1/2 cana(125 ml)
  • Usturoi tocat
  • Ciuperci proaspete feliate - 1 cana (250 ml)
  • Patrunjel verde tocat - 1 lingura (15 ml)
  • Rosii zdrobite - 2 cani (500 ml)
  • Busuioc - 1/4 lingurita (1 ml)
  • Sare - 1/4 lingurita (1 ml)
  • Piper negru - 1/4 lingurita (1 ml)
  • Maghiran - 1/4 lingurita (1 ml)
  • Branza mozzarella degresata, rasa - 30g
  • Macaroane fierte - 1 cana (250 ml)

Fierbeti macaroanele. In acest timp, intr-o tigaie antiadeziva caliti carnea, maruntind-o bine. Scoateti carnea. In aceeasi tigaie, caliti ceapa si usturoiul. Adaugati ciupercile, rosiile si condimentele si puneti din nou carnea de vita. Caliti totul 15 minute, amestecand din cand in cand. Amestecati carnea cu pastele fierte si puneti-le intr-un vas la cuptor, 20-25 minute, dupa ce ati presarat branza rasa. Dati apoi cuptorul pe grill 2 minute, pana ce branza devine aurie.

Continut pe portie:

  • Glucide: 67g
  • Grasimi: 23g
  • Proteine: 39g
  • Calorii: 619
  1 2 3 4  

Newsletter-ul TopSanatate
dinamism si energie de la prima ora!


Cresterea copiilorFrumusete & ingrijire
Medicina alternativaNutritie
PsihologieRelatii
SarcinaSanatate sexuala
Sistemul imunitarSlabeste sanatos
SportShopping
CardiologieDermato - venerologie
EndocrinologieGastroenterologie
Ghid de prim ajutorGinecologie
NefrologieOftalmologie
OncologieOrtopedie
PsihiatrieSanatatea spatelui
Sanatate publicaStomatologie