Personalitatea depresiva

O personalitate este dificila atunci cand unele trasaturi ale caracterului sau sunt mult prea accentuate sau rigide, inadaptate situatiilor, cauzand, astfel, suferinta propriei persoane sau celuilalt. (F. Lelord, C. Andre – "Cum sa ne purtam cu personalitatile dificile").

Cei care au o personalitate dificila nu-si percep intotdeauna propriile comportamente ca fiind rigide si considera nefondate remarcile celor din jur, referitoare la rigiditatea lor sau distantarea si racirea relatiilor cu acestia. Ei nu adopta aceste comportamente rigide din placere, ci din teama ca vor fi abandonati, neintelesi, agresati, de a fi in pericol sau a-i pune pe cei dragi in pericol.

Constientizarea acestei probleme este o prima etapa, indispensabila, a procesului lor de schimbare. A se schimba, inseamna a deprinde noi reguli de conduita si a se debarasa de cele respectate pana atunci, care nu sunt in concordanta cu situatiile cu care se confrunta.

Personalitatea depresiva face parte din categoria personalitatilor dificile si se caracterizeaza prin:

1. Pesimism: in orice situatie s-ar afla, vede doar latura sumbra a acesteia, posibilele riscuri, supraevalueaza aspectul negativ, minimalizandu-l pe cel pozitiv.
2. Dispozitie trista: este trista si posaca de obicei, chiar si atunci cand lipsesc evenimentele neplacute care sa justifice aceasta dispozitie.
3. Anhedonie: nu prea resimte placerea, nici in cazul unor activitati ori situatiii considerate in mod obisnuit ca fiind agreabile (week-end-uri, evenimente fericite).
4. Autodepreciere: nu se simte "la inaltime", nutreste sentimente de inaptitudine ori de culpabilitate (chiar si atunci cand ceilalti il apreciaza).
                   
Cum este recomandabil sa ne purtam cu personalitatile depresive:

1 – atrageti-le atentia asupra laturii pozitive a oricarei situatii; incurajati-i sa vada jumatatea plina a paharului;
2 – antrenati-i in activitati agreabile care sa fie pe masura lor;
3 – aratati-le consideratie in mod adecvat;
4 – indrumati-i sa consulte un psiholog.

Psihoterapiile cognitiv-comportamentale au fost special elaborate pentru tratarea depresiei, obiectivul acestor terapii fiind acela de a-l ajuta pe pacient sa-si reconsidere  propria viziune pesimista asupra lumii si asupra propriei persoane si de a-l invata sa gandeasca mai rational si sa gaseasca solutii la problemele sale.

Cum nu este recomandabil sa ne purtam cu personalitatile depresive:

• nu-i indemnati sa se "adune", sa se "zgaltaie";
• nu le faceti morala;
• nu va lasati tarati in marasmul personalitatii depresive.

De cele mai multe ori, personalitatile dificile refuza sa apeleze la ajutorul unui specialist, datorita caracterului lor rigid  si al convingerii ca acesta nu le-ar putea ajuta cu nimic, deoarece starea in care se afla este "doar o chestiune de caracter" (F. Lelord, C. Andre – Cum sa ne purtam cu personalitatile dificile).

Psihoterapeut  Steliana Rizeanu, Clinica Aquamarin