Stil de viata  Afectiuni si boli  Club sanatate
Teste
 
Retete
Home > Stil de viata > Slabeste sanatos > Retete > Preparate grozave din porc

Preparate grozave din porc

Retetele va vor ajuta sa va potoliti foamea si sa va controlati greutatea in acelasi timp. Ele va vor ajuta sa diminuati riscul de cancer, de ingrosare a arterelor, de boli cardiace, de diabet, de presiune arteriala ridicata, si sa reduceti procentul de colesterol si trigliceride sangvine.

Porc dulce-acrisor cu ananas

2 portii

  • Ardei verde felii - 1/2 cana (125 ml)
  • Morcov taiat fin - 1/4 cana (60 ml)
  • Ceapa de Ascalon tocata - 1/4 cana (60 ml)
  • Usturoi tocat - 2 catei
  • Carne de porc fiarta, taiata cubulete - 180g
  • Supa de pui fara grasime - 1/2 cana (125 ml)
  • Otet de vin - 2 lingurite (10 ml)
  • Sos soia neindulcit - 2 lingurite (10 ml)
  • Zahar rosu (rafinat o data) - 1 lingurita (5 ml)
  • Apa - 1 lingura (15 ml)
  • Amidon de porumb - 2 lingurite (10 ml)
  • Ananas bucati - 1/2 cana (125 ml)

Intr-o tigaie antiadeziva caliti ardeiul verde, morcovii, usturoiul si ceapa timp de 5 minute, sau pana cand legumele devin lucioase, dar crocante. Adaugati carnea, supa de pui, otetul, sosul soia si zaharul, apoi amestecati si aduceti la fierbere. Micsorati focul si lasati sa fiarba inabusit 5 minute. Intr-un vas, amestecati amidonul de porumb cu apa; turnati acest amestec in tigaie si adaugati ananas. Lasati sa fiarba, amestecand constant, pana cand amestecul se ingroasa usor.

Continut pe portie:

  • Glucide: 24g
  • Grasimi: 18g
  • Proteine: 24g
  • Calorii: 341
  1 2 3 4  
Ce spun cititorii (ultimul mesaj pentru acest articol)
  29.10.2007 10:12 
interesant
cred ca am sa incerc si eu
Spune-ti parerea
* cod Greu de citit?
Regenerare cod
Contul tau   (Ai uitat parola?)
   
   Cont nou
  Aboneaza-te gratuit la newsletter
  Participa la concursuri

Newsletter-ul TopSanatate
dinamism si energie de la prima ora!

Permite notificari
Inchide

Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.

Cresterea copiilorFrumusete & ingrijire
Medicina alternativaNutritie
PsihologieRelatii
SarcinaSanatate sexuala
Sistemul imunitarSlabeste sanatos
SportShopping
CardiologieDermato - venerologie
EndocrinologieGastroenterologie
Ghid de prim ajutorGinecologie
NefrologieOftalmologie
OncologieOrtopedie
PsihiatrieSanatatea spatelui
Sanatate publicaStomatologie