Stil de viata  Afectiuni si boli  Club sanatate
Teste
 
Retete
Home > Stil de viata > Slabeste sanatos > Retete > Pui si curcan pentru silueta ta

Pui si curcan pentru silueta ta

Retetele va vor ajuta sa va potoliti foamea si sa va controlati greutatea in acelasi timp. Ele va vor ajuta sa diminuati riscul de cancer, de ingrosare a arterelor, de boli cardiace, de diabet, de presiune arteriala ridicata, si sa reduceti procentul de colesterol si trigliceride sangvine.

Pui Ascar
2 portii

  • Carne de pui dezosata - 120g
  • Sparanghel fiert - 6 fire
  • Crab din conserva - 60g
  • Branza taiata felii - 60g
  • Sare si piper negru dupa gust

Aplatizati carnea intre doua foi de hartie cerata pana cand se fac foarte subtiri. Separati in doua, sarati si piperati. Rumeniti pe ambele parti, intr-o tigaie antiadeziva. Puneti carnea de pui intr-un vas, acoperiti cu sparanghel, crab si branza. Puneti la cuptor, la 180 grade Celsius, pana cand se topeste branza.

Continut pe portie:

  • Glucide - 2g
  • Grasimi - 11g
  • Proteine - 25g
  • Calorii - 213
  1 2 3 4 5 6 7 8  
Ce spun cititorii (ultimul mesaj pentru acest articol)
  12.12.2007 18:47 
Comentariu
Nu mi se pare nimic deosebit! Nu cred ca mancarea facuta la microunde este foarte sanatoasa.
Spune-ti parerea
* cod Greu de citit?
Regenerare cod
Contul tau   (Ai uitat parola?)
   
   Cont nou
  Aboneaza-te gratuit la newsletter
  Participa la concursuri

Newsletter-ul TopSanatate
dinamism si energie de la prima ora!

Permite notificari
Inchide

Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.

Cresterea copiilorFrumusete & ingrijire
Medicina alternativaNutritie
PsihologieRelatii
SarcinaSanatate sexuala
Sistemul imunitarSlabeste sanatos
SportShopping
CardiologieDermato - venerologie
EndocrinologieGastroenterologie
Ghid de prim ajutorGinecologie
NefrologieOftalmologie
OncologieOrtopedie
PsihiatrieSanatatea spatelui
Sanatate publicaStomatologie