Regim alimentar pentru gusa tiroidiana+nodul pe partea dreapta (marlena24)

Va rog sa tineti permanent legatura cu medicul dumneavoastra endocrinolog. Actual sunteti la limita dintre greutate normala si suprapondere. Este bine sa va luptati cu fiecare kilogram. Va sfatuiesc sa nu tineti un regim drastic de slabire, care la intrerupere sa va duca la depasirea greutatii initiale. Fiti dintai convinsa ca doriti sa slabiti si va rog sa faceti acest lucru.

Mancati de 4-5 ori/zi, cu mic dejun obligator. Excludeti racoritoarele de cofetarie, dulciurile concentrate, mancati maxim 3-4 felii de paine neagra si reduceti portiile spre jumatate. Cresteti consumul de cruditati, legume in special. Consumati 2 litrii de apa plata pe zi, reduceti carnea, daca se poate excludeti-o 2 zile /saptamana.