Stil de viata  Afectiuni si boli  Club sanatate
Teste
 
Retete
Home > Stil de viata > Slabeste sanatos > Retete > Retete care te binedispun

Retete care te binedispun

Nu este o dieta, nu este ceva complicat sau scump...este un plan de meniu pentru o saptamana, care te va ajuta sa-ti incarci bateriile, sa te vitaminizezi si sa obtii un maximum de energie. In plus, este ideala pentru controlul greutatii corporale.

Salata orientala cu pui (4 portii)
Timp de preparare: 20 minute

Ingrediente
5 cani de varza chinezeasca, feliata subtire
2 bucati de piept de pui, fara piele
1/2 cana de morcovi razuiti
1/2 cana de ceapa verde, taiata marunt
1/2 cana migdale maruntite
1/4 cana de frunze de cilantro maruntite
2 linguri seminte de susan prajite

Sos
2 linguri ulei de masline extravirgin
2 linguri sos de soia
1/4 cana otet de orez sau zeama de lamaie
3 linguri miere de albine
boia
sare si piper, dupa gust

Mod de preparare:
  • se prajeste pe gratar pieptul de pui si se taie bucatele;
  • se amesteca varza feliata, morcovii rasi, migdalele maruntite, frunzele de cilantro si ceapa verde taiata marunt;
  • sosul se face amestecand uleiul de masline, sosoul de soia, otetul de orez, mierea de albine, boiaua, piperul si sarea;
  • se toarna peste verdeata si se adauga bucatile de pui;
  • se presara seminte de susan pe deasupra.
  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25  
de Ioana Marosan
Ce spun cititorii (ultimul mesaj pentru acest articol)
  18.02.2010 14:34 
Retete care te binedispun
Am citit cu interes, Retete-le care te binedispun si voi contiua, ma intereseaz
Spune-ti parerea
* cod Greu de citit?
Regenerare cod
Contul tau   (Ai uitat parola?)
   
   Cont nou
  Aboneaza-te gratuit la newsletter
  Participa la concursuri

Newsletter-ul TopSanatate
dinamism si energie de la prima ora!

Permite notificari
Inchide

Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.

Cresterea copiilorFrumusete & ingrijire
Medicina alternativaNutritie
PsihologieRelatii
SarcinaSanatate sexuala
Sistemul imunitarSlabeste sanatos
SportShopping
CardiologieDermato - venerologie
EndocrinologieGastroenterologie
Ghid de prim ajutorGinecologie
NefrologieOftalmologie
OncologieOrtopedie
PsihiatrieSanatatea spatelui
Sanatate publicaStomatologie