Stil de viata  Afectiuni si boli  Club sanatate
Teste
 
Retete
Home > Stil de viata > Slabeste sanatos > Retete > Retete care te binedispun

Retete care te binedispun

Nu este o dieta, nu este ceva complicat sau scump...este un plan de meniu pentru o saptamana, care te va ajuta sa-ti incarci bateriile, sa te vitaminizezi si sa obtii un maximum de energie. In plus, este ideala pentru controlul greutatii corporale.

File de somon inabusit cu fenicul (4 portii)
Timp de preparare: 15 minute

Ingrediente
650 g file de somon
1/4 cana + 1 lingura supa de pui sau de legume
1 bulb de fenicul (sau telina), taiat marunt
2 linguri zeama de lamaie
sare si piper negru, dupa gust

Mod de preparare:
  • se condimenteaza somonul cu sare si piper;
  • se pune intr-o cratita 1 lingura supa de pui sau de legume, bulbul de fenicul taiat marunt si se lasa la fiert 1 minut, amestecand constant;
  • se adauga 1/2 supa de pui sau de legume, zeama de lamaie, sare, piper negru si fileurile de somon deasupra;
  • se reduce intensitatea focului, se acopera cratita cu un capac si dupa 5 minute se ia de pe foc;
  • se presara deasupra verdeata.

Se recomanda a se servi cu piure de mazare.
  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25  
de Ioana Marosan
Ce spun cititorii (ultimul mesaj pentru acest articol)
  18.02.2010 14:34 
Retete care te binedispun
Am citit cu interes, Retete-le care te binedispun si voi contiua, ma intereseaz
Spune-ti parerea
* cod Greu de citit?
Regenerare cod
Contul tau   (Ai uitat parola?)
   
   Cont nou
  Aboneaza-te gratuit la newsletter
  Participa la concursuri

Newsletter-ul TopSanatate
dinamism si energie de la prima ora!

Permite notificari
Inchide

Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.

Cresterea copiilorFrumusete & ingrijire
Medicina alternativaNutritie
PsihologieRelatii
SarcinaSanatate sexuala
Sistemul imunitarSlabeste sanatos
SportShopping
CardiologieDermato - venerologie
EndocrinologieGastroenterologie
Ghid de prim ajutorGinecologie
NefrologieOftalmologie
OncologieOrtopedie
PsihiatrieSanatatea spatelui
Sanatate publicaStomatologie