Stil de viata  Afectiuni si boli  Club sanatate
Teste
 
Retete
Home > Stil de viata > Slabeste sanatos > Retete > Retete care te binedispun

Retete care te binedispun

Nu este o dieta, nu este ceva complicat sau scump...este un plan de meniu pentru o saptamana, care te va ajuta sa-ti incarci bateriile, sa te vitaminizezi si sa obtii un maximum de energie. In plus, este ideala pentru controlul greutatii corporale.

Somon cu sos de mustar si marar
Timp de preparare: 15 minute

Ingrediente
650 g file de somon
2 catei de usturoi, pisati
1 lingura de mustar
3 linguri zeama de lamaie
1/4 cana supa de pui
1 lingurita miere de albine
1 lingurita de marar proaspat maruntit
sare si piper, dupa gust

Mod de preparare:
  • se imbiba somonul in zeama de lamaie si se presara sare si piper;
  • se pune fileurile de somon intr-o tigaie non-adeziva si se prajesc cate 2-3 minute pe ambele parti;
  • se aseaza somonul pe o farfurie;
  • supa ce se sterge cu un servetel tigaia se adauga usturoiul care se caleste fara ulei o jumatate de minut;
  • se adauga apoi mustarul, 2 linguri zeama de lamaie, supa de pui, miere de albine, sare si piper;
  • se lasa la foc mare 1 minut, dupa care se reduce intensitatea focului si se adauga mararul;
  • se toarna sosul peste fileurile de somon.

Se recomanda a se servi cu piure de mazare verde.
  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25  
de Ioana Marosan
Ce spun cititorii (ultimul mesaj pentru acest articol)
  18.02.2010 14:34 
Retete care te binedispun
Am citit cu interes, Retete-le care te binedispun si voi contiua, ma intereseaz
Spune-ti parerea
* cod Greu de citit?
Regenerare cod
Contul tau   (Ai uitat parola?)
   
   Cont nou
  Aboneaza-te gratuit la newsletter
  Participa la concursuri

Newsletter-ul TopSanatate
dinamism si energie de la prima ora!

Permite notificari
Inchide

Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.

Cresterea copiilorFrumusete & ingrijire
Medicina alternativaNutritie
PsihologieRelatii
SarcinaSanatate sexuala
Sistemul imunitarSlabeste sanatos
SportShopping
CardiologieDermato - venerologie
EndocrinologieGastroenterologie
Ghid de prim ajutorGinecologie
NefrologieOftalmologie
OncologieOrtopedie
PsihiatrieSanatatea spatelui
Sanatate publicaStomatologie