Stil de viata  Afectiuni si boli  Club sanatate
Teste
 
Retete
Home > Stil de viata > Slabeste sanatos > Retete > Retete care te binedispun

Retete care te binedispun

Nu este o dieta, nu este ceva complicat sau scump...este un plan de meniu pentru o saptamana, care te va ajuta sa-ti incarci bateriile, sa te vitaminizezi si sa obtii un maximum de energie. In plus, este ideala pentru controlul greutatii corporale.

Huevos rancheros (4 portii)
Timp de preparare: 20 minute

Ingrediente
4 oua mari
1 lingurita otet de cidru
4 cani cu apa
3 + 1 linguri supa de pui/legume
2 conserve de fasole neagra
1 ceapa medie, taiata cubulete
4 catei de usturoi, maruntiti
2 lingurite de cumin (chimen)
1 1/2 linguri pudra de ardei chili rosu
2 linguri de coriandru maruntit
sare si piper, dupa gust
sos salsa
2 cani frunze de laptuca, maruntite
1 avocado, taiat cubulete

Mod de preparare:
  • se prepara ouale in apa fiarta cu otet, timp de 5 minute;
  • se incalzeste supa de pui intr-o cratita si se adauga ceapa, usturoi, fasole, pudra de ardei rosu chili, cuminul;
  • se lasa pe foc mediu timp de 10 minute, amestecand din cand in cand;
  • apoi se adauga cilantro, sare si piper;
  • se garniseste cu sos salsa, frunzele de laptuca si bucati de avocado.
  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25  
de Ioana Marosan
Ce spun cititorii (ultimul mesaj pentru acest articol)
  18.02.2010 14:34 
Retete care te binedispun
Am citit cu interes, Retete-le care te binedispun si voi contiua, ma intereseaz
Spune-ti parerea
* cod Greu de citit?
Regenerare cod
Contul tau   (Ai uitat parola?)
   
   Cont nou
  Aboneaza-te gratuit la newsletter
  Participa la concursuri

Newsletter-ul TopSanatate
dinamism si energie de la prima ora!

Permite notificari
Inchide

Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.

Cresterea copiilorFrumusete & ingrijire
Medicina alternativaNutritie
PsihologieRelatii
SarcinaSanatate sexuala
Sistemul imunitarSlabeste sanatos
SportShopping
CardiologieDermato - venerologie
EndocrinologieGastroenterologie
Ghid de prim ajutorGinecologie
NefrologieOftalmologie
OncologieOrtopedie
PsihiatrieSanatatea spatelui
Sanatate publicaStomatologie