Scapa de celulita cu ajutorul exercitiilor fizice

  01.12.2011 20:23 

asa vrea sa slabesc mult in curand am o petrecere si am 1,62 si am 61 de kg si vreau sa ajumn la 54 ajutor va rog daca stiti adresa mea de messenger este irencaisin@yahoo,com

  21.11.2011 21:09 

problema nu e sa slabesti in timp scurt .toata pelea o sa-ti atarne ,slabeste in timp lung si cu foarte mult sport si masaj.e un sfat bun respectal.o sa vezi ca mai trz o sa-ti ajute

  04.11.2011 19:42 

buna ma numesc nikki,am 53 kg. 1,60 ialtime problema mea este numai celulita,nu stiu cum sa scap de ea

  14.10.2011 19:43 

trebuie sa ai multa multa rabdare

  14.10.2011 19:38 

exercitiile ajuta mult

  17.09.2011 19:04 

Buna! Am 16 ani , 1.65 ,50 kg. De cand ma stiu am niste bubite pe coapse si fund, nu se vad desi uneori au un usor aspect de 'celuluita'. Dupa vacanta asta(in care am fost mai sedentara la sfarsit) am aflat ca am celulitade la cineva, cand ma uit arata destul de mult ca celulita dar mie greu sa apreciez(niste cute usor "scortoase"). fac sport o data pe saptamana (pe cal) si merg zilnic 20 min pana la scoala si inca 20 inapoi. Chiar e celulita??

  02.09.2011 19:04 

eu am cautat pe net si am gasit asta http://www.iti-recomand.mug.ro/fara-celulita Dear Friend, If you are embarrassed by having to hide your cellulite and not being able to wear shorts or your favorite swimsuit, I have some very good news for you that could make this the most important letter you’ll ever read. The time to banish cellulite from your skin is NOW and I’ll tell you why in a minute. First I want to take a minute to tell you about my story. I first noticed the initial signs of cellulite on my legs when I was in my late twenties. I was mortified but thought that if I just ate well and kept exercising that it would go away on it’s own. I was wrong. It got worse. So bad, in fact, that I went for over 3 years without wearing a swimsuit or even a pair of shorts. I was embarrassed by the nasty, dimpled appearance of my skin and longed for the days of having radiant, tight skin that I was proud to show off. I tried many different medical treatments and over-the-counter medications. I tried everything from creams and lotions to body wraps and even injections. Although some things did help a little bit, it always seemed like it ended up coming back. It seemed like my cellulite was only getting worse… I knew that there had to be a more effective way to bring back that youthful glow to my skin that wouldn’t cost me a fortune so I approached a practitioner of natural medicine that a close friend recommended with high hopes. I’ve always been a bit skeptical about any “natural� remedies out there on the market but I was desperate to be able to wear shorts on a hot day or wear my swimsuit at the beach so I thought “what the heck?� When she first told me about her all-natural solution to getting rid of cellulite, I almost fell off my chair. Let’s just say my skepticism didn’t exactly go away. I thought it was utter nonsense. But then I tried what she suggested and… My skin started to return to it’s normal, healthy texture within DAYS… At first I thought it was a complete coincidence but when I stopped using this all-natural cellulite solution, sure enough my skin started to return to it’s old, hideous dimpled state. It was then that I knew I’d found the secret to banishing my cellulite for good. My name is Donna Bower and after years of suffering with cellulite, I’ve found an all-natural solution that literally works like magic to return your skin to it’s natural, youthful state. http://www.iti-recomand.mug.ro/fara-celulita

  25.07.2011 21:54 

Buna ma numesc RISCO MIHAELA as dori sa va intreb cum as puteasa slabesc mai repede in jur de 3 saptamani ... am 17 ani si 1'53 si 65 de kg ..... daca ati putea sami raspundeti cat mai repede .... VA MULTUMESC.

  04.05.2011 20:25 

Fetelor.. celulita nu dispare de pe o zi pe alta, va spun din propria experienta, fac fitness de 5 luni si inca e vizibila, nu aveam de speriat, insa diminuarea celulitei se face greu, ai nevoie de alimentatie buna, sanatoase, nu foarte restrictiva, de exercitiu intens.. si multa ambitie! Cu toate acestea putem pleca la drum in lupta cu celulita! Good luck! :*

  03.05.2011 18:45 

mi se pare simplu la prima verdere dar nu stiu sigur daca ma va ajuta sa scap de celulita

  20.04.2011 19:08 

Am o intrebare pentru voi?daca e genetic celulita mai poti scapa de ia?exercitiile pe care ni le-ati aratat sunt bune si am sa le incerca.

  13.04.2011 18:01 

Sincer va spun la cate sunt pe net nici nu mai stiu dupa care sa ma iau!!!Care i cel mai bun..?Sa aibe poze cu fetele care au incercat si au dat rezultate...

  01.04.2011 22:00 

Intr-adevar nu vrem sa recunoastem ,d ar alimentatia, sedentarismul si stresul isi pun amprenta asuora sanatatii noastre. Acordati-va macar cateva minute zilnic pentru gimnastica.Oricat de greu e inceputul, va veti simti mai bine. Aveti incredere in voi!

  21.03.2011 17:46 

Naspaaaaaa ! rau de tot naspa naspa naspa !!!!

  06.03.2011 18:25 

e foarte greu nu reusesc. mai usor nu exista? respect!!!!! am 165 kg.

  23.02.2011 12:30 

am 59kg 1.59m,si cred ca sunt prea grasa,cum fac sa scap de grasimea in exces si celuliuta?

  16.02.2011 20:03 

Imi par interesante aceste exercitii insa nu prea imi place sa fac sport...nu sunt grasa...dimpotriva...am 50 de kg si 1.70 h insa am putina celulita pe fund si un pic de burtica:((

  20.01.2011 15:42 

cum scap de celulita foarte rapid? ce exerciti sunt mai rapide si dau rezultate mai bune?

  27.12.2010 15:48 

depinde si de cata celulita ai,dar nu te descuraja!iti recomand sa faci 30 de minute bicicleta din aia de casa:)).stii tu,medicala sau cumm ii zice.nu la o viteza mare,atat cat sa simti ca iti obosesc putin picioarele.atunci se arde celulita:D.si de 3 ori pe saptamana peeling cu zat de cafea amestecat cu ulei si daca vrei cu zare mare,grunjuroasa,nu fina!sa iasa ca o pasta,insa nu prea fluida:).si te freci cu ea in zinele afectate 2-3 minute...depinde de cata celulita ai.eu ma dau cu ea de la glezna pana sus la posterior,si frec amestecul pe piele cam un minut.pe zone!de ex 1 min pe partea din fata a piciorului,1 minut in spate.in fine,cred ca te vei descurca.si bea multa apa,ajuta!fara prajeli,dulciuri..prea multe!cu masura este voie:).:*succes,o sa iesi invingatoare!

  23.11.2010 18:07 

Am citit pe mai multe siteuri (de ex pe http://celulita.org) ca celulita e o problema ce nu se rezolva neaparat prin sport. Sunt chiar sportive de performanta cu celulita. Sigur exercitiile de mai sus te scapa de pielea de portocala, sau mai sunt necesare si alte remedii. VA rog sa-mi raspundeti, sunt disperata si nu am bani de tratamente cosmetice scumpe.

  21.10.2010 01:35 

super tare si nici nu mi se pare grele deloc....am sa le incerc sigur...si sper sa fiu multumita de rezultate ..multumesc:*

  08.09.2010 08:42 

va multumim mult,de sfaturile dumneavoastre voi tine cont.

  09.08.2010 21:54 

dar exercitii fara fizice fara gantere nu ne propui

  02.08.2010 11:51 

om sa incerc si daca o sa mearga am sadau mai departe reteta.......................multumesc :)

  16.07.2010 20:21 

ma bucur ca puteti ajuta tinerele in general femeile pt asi modela corpul kum doreste,si stiind ca suntem mai puturoase umpic voi ne-ati recomandat ceva foarte usor.dar ar fi mai usor dak ne-ati arata exercitiile sa nu mai citim pt ca unele nu le inteleg.va multumim

  09.07.2010 17:24 

o sa incerc si eu aceste exercitii.Dar trebuie o dieta ceva sa tin sau?va rog spuneti-mi as vrea sa slabesc macar 3 kg...

  08.07.2010 18:18 

CE-AS PUTEA SPUNE NU POT FACE EXERCICI CE SA FAC CU MIJLOCOL MISCARI BRUSTE.ALCEVA

  08.07.2010 12:23 

am vergeturi pe picioare si orice as face nu scap de ele nici k exercitii id meu este ,,bobolinodavid,,si emailu,,andradakarina@email.com,, lasatimi un mass sau intrati pe id dak ma puteti ajuta ms ms mult

  22.06.2010 23:25 

incerc si eu sa vad ce iese.dar o dieta ceva trebuie sa tin???daca aveti una va rog sa imi spuneti si mie.vreau sa slabesc numai 5 kg,va rog ajutati-ma.

  12.06.2010 11:22 

da asa este ,eu am inceput de 4 zile cu aceste exercitii si nu am spus nimanui,dar rezultatele au inceput fi vizibile,la inceput am avut o febra musculara de abia ma puteam misca,dar nu am renuntat,acu e mai binisor,baFTA tuturor,multumim pt postare celui care a facut-o

  01.06.2010 21:59 

folosesc un tratament py a scapa de celulita dar nu e de ajuns...am un coro frumos dar knd port cva scurt se km observa celulita...vreau sa scap kt mai repede de ea

  21.05.2010 22:22 

ce plm e q atatea antrenamente k degeaba faci j nici makr nu slabejti sau ceva d genu' poate la alte persoane se cunoajte da la mn nu bn ka nu st grasa imensa am 1,73h si 64kg dar vreau sa mai slabesk j nuj ce sa fac datimi j mie va rog un sfat

  15.03.2010 18:39 

as dori si eu sa slabesc in asa mod

  13.03.2010 17:27 

stiu din proprie experienta ca sunt foarte eficiente exercitiile contra celulitei.acum vreo 2ani aveam un corp de invidiat din cauza lor acum se cam vad urme nu tocmai placute...cu siguranta o sa ma apuc din nou de ele

  09.03.2010 19:25 

FOARTE interesante exercitiile.Chiar daca nu prea am timp cred ca 5 min pe zi o sa reusesc sa rapesc.

  21.02.2010 11:54 

sper sa mearga..:Do a'mi fak timp pt ele..abea ast sa incep..ms..:*:**:

  14.02.2010 19:33 

SUNT INTERESANTE EXERCITIILE DAR NU AM TIMP SA LE PRACTIC...... ORICUM AM SA INCERC. BRAVO TARE SUBIECT

  08.01.2010 23:54 

eu m as apuca de ele...cu toata k sunt ff ocupata cu scoala...dar nu stiu de cate ori p saptamana trebuie sa practic aceste exercitii...astept un raspuns...:*

  31.12.2009 14:42 

o sa incerc dar nu prea am rabdare

  28.12.2009 15:23 

intradevar...ajuta mult exercitile fizice...

  21.12.2009 15:22 

Este foarte bine intradevar ajuta bine............

  17.11.2009 20:20 

Din cate stiu eu celulita nu se prezinta ca:dungi "rosi" si dureroase. Parerea mea este ca aceste dungi despre care vb tu au o alta provenienta. Sfatul meu e sa consulti un medic dermatolog. In ce priveste varsta...ai fi surprinsa sa afli ca poti trece chiar si peste 30 ani fara a avea celulita, asta daca ai grija de tine, sa ai o alimentatie echilibrata si sa faci sport. Succes

  04.11.2009 17:25 

deci am numai 14 ani si am celulita nu sunt grasa sunt slaba am 51 de kg si 1.65 inaltime dar pe fund am niste dungi foarte rosi si dureroase ma dor:(((((((((( cum scap de ele ce trebuie sa fac? :( mai ziceam daca aveam vreo 30 de ani. dar aas 14 ani:(((

  31.10.2009 16:55 

nu am incercat inca dar am sa incerc sigur va multumesc

  25.09.2009 15:22 

IS DE PARARE CA E SUPER COOL ARTICOLUL

  31.08.2009 12:57 

Eu as crede ca sa deui un efort nu-i un lucru foarte greu

  07.08.2009 15:33 

trebuie sa ai foarte multa rabdare....ca sa reusesti...dar merita incercat

  23.07.2009 11:41 

trebuie sa incercam orice metoda daca vrem sa ne simtim bine si sa fim sanatosi.insa nu toti sunt ambitiosi.o sa reusim :) bafta all!!! avem nevoie;)

  04.06.2009 09:34 

Sper sa dea rezultate:(

  07.05.2009 23:36 

super acest program...chiar da rezultate mari

  28.04.2009 19:35 

am incercat si eu exercitiile pentru un abdomen fara celulita cu toate ca nu am celulita(decat un pic pe fese)...sunt nemaipomenite :X:X...

  21.04.2009 22:33 

nu toata lumea are gantere ..... si sunt grele ...as-i dori ceva mai usor ..... am avut mana rupta si nu pot sa ridic nimic in ea .

  17.04.2009 16:43 

Sunt slaba si totusi am celulita.. vreau sa skp de ea kt mai rpd... pt k e inestetic.. pls ajutati-ma

  29.03.2009 22:32 

frate sunt superba la corp doar k am putina celulita pe burtik ce fac sa scap de ya ?:((

  26.03.2009 23:12 

am un program f obositor....de dimineatza pana seara la liceu...ajung l 9 seara...obosita mananc si dorm...dim inapoi...ete na..asa...am pus pe mine ca o purcica...si am probleme cu celulita l picioare...dar nu prea am kand sa fac exercitii...mie frica ca nu o sa scap veci de ea:(((

  25.03.2009 20:35 

sunt de parere ca sunt exercitii destul de bune si eu fac ceva asemanator...bafta!

  25.03.2009 20:31 

eu fac de aproximativ 1 luna niste exercitii asemanatoare sunt de parere ca sunt bune...eu chiar simt cum lucreza corpul meu...succes

  22.03.2009 00:29 

incercati,chiar da rezultate.la mine rezultatele se vad chiar dupa 2 saptamanii;)

  19.03.2009 19:15 

si eu acum o sa ma apuc de aceste exerciti pt ca cred ca o sa imi fie de folos trebuie sa scap de celulita iar varianta cea mai buna este sportul,crem si tratamente scumpe care nu dau nici un rezultat nu vreau sa incerc

  15.03.2009 13:51 

sunt ex super usoare fata de ce fac eu la sala...de 2 sapt m-am apucat de sala si muschii imping grasimea si se vede oribil...coaja de portocala in ultimul hal.dar am sa scriu dupa 8 sapt de rezultate pt k la sala merg de 5 ori pe sapt si am sa includ si aceste ex.multumim!

  11.03.2009 17:51 

abia astept sa ma apuc de facut aceste exercitii.va mai la un mesaj si va spun rezultatul dupa cateva saptaani

  10.03.2009 13:41 

super tare...ultimu exercitiu e mai greu decat abdomenele care zicem eu k ma omoara..asta te omoara de tot...

  08.03.2009 16:53 

foarte tare..merita sa incerci :);)

  04.03.2009 21:31 

paii.. am 11 ani 1,50 si ceva si vreo 38 de kg .. oare e mult ??? poate am mai putzin dar nu stiu sigur .. am abdomentul ft plat dar picioarele sunt oribile.. :(( oare dc ??? celulita am doar pe fese ji putzin pe coapse..

  04.03.2009 09:28 

nu ajuta la nimic, doar faci febra musculara de la ele,celulita se duce doar prin multa alergare,dans,aerobic..alimentatie sanatoasa si masaje...nu va mai pacaliti cu chestile astea,faceti ce trebuie....pa pa.

  01.03.2009 00:51 

eu cred ca ajuta pt.ca te fac sa transpiri si iti tonifiaza muschii....spor la lucru

  28.02.2009 13:22 

poy eu am 15 ani si am celulita=(( si as vrea si eu sa stiu daca chiar functioneaza ptr ca stiu de la o femeie (dintr-un articol) ca a facut exercitii cu gantere si i s-au latit umerii si arata ca un urangutan...:(( si vreau neapart sa scap de celulita ca vine vara:((

  08.02.2009 23:09 

chiar sunt bune exercitiile?ajuta cat de cat la reducerea celulitei?am auzit cazuri in care fara sala `in sine` nu scapi de ele...

  26.01.2009 20:31 

Sunt lenea intruchipata! E moarte alba sa ma trezesc dimineata devreme, dar na' va trebui sa ma apuc si eu. Ms mult pentru articol!

  17.01.2009 21:05 

excelent, imi plac exercitiile fizice ma face sa arat bine in fiecare zi fac exercitii, e minunat.

  16.01.2009 01:22 

Si eu am celulita pe picioare... vroiam sa scap repede de ea. Toata lumea imi zicea sa fac genoflectiuni... faceam 10 si gata ma saturam... acuma fac 200 pe zi si va garantez ca intro saptamana diferenta se vede.

  29.12.2008 13:41 

EXERCITIILE SUNT FOARTE BUNE DAR CAM GREU DE EFECTUAT AS VREA SA MAI STIU CATEVA EXERCITII LA FEL DE EFICIENTE. IMI DORESC FOARTE MULT SA SCAP DE CELULITA DE PE ABDOMEN.

  09.11.2008 18:08 

Niste exerciti foarte interesante si in acelasi timp si bune incercatile este greu dar merita si incercati sa faceti 8 saptamani ca daca nu, nu are nici un sens.

  31.10.2008 10:27 

E foarte interesant... dar oare reusesti ceva????

  30.10.2008 18:34 

DACA SAR COARDA IN FIECARE ZI, SCADE CELULITA?

  14.09.2008 15:38 

frumos, foarte frumos

  12.09.2008 11:46 

si eu am celulita si m-am apucat sa mananc sanatos si sa fac exercitii...si chiar ma simt mai bn cand nu mai mananc seara...inceputul este greu...doar trebuie sa crezi in tine si chiar vei reusi cu un pic de VOINTA...bafta fetelor

  14.08.2008 20:09 

Super exercitiile, am inceput si vreau sa le fac timp de 8 saptamani cel putin de trei ori pe saptamana. Au efect asupra organismului. Sunt super.

  13.08.2008 00:48 

O sa incep cat de curand aceste exercitii, mi sau parut bune pentru evitarea celulitei.

  10.08.2008 22:37 

Mesajul e pentru copile... traiti-va copilaria, alergati prin fata blocului dupa o minge ceva... un fluturas... lasati vrajala in targ, parasute mici... peste 5 ani o sa avem o adunatura de tarfulite! Bun asa ! Zi-i lu' mamica ta sa nu iti mai dea voie pe net ca te strica.

  10.08.2008 22:28 

Esti mult prea preocupata de look-ul tau la 12 ani... cand eram de varsta ta ma jucam fotbal si de-a v-ati ascunselea... dar s-au dus vremurile alea. Sa nu crezi ca sunt o batrana penala... am 24 dar frate... traiti-va copilaria si lasa celulita ca ai timp toata viata sa te intereseze de baieti si alte alea... copilaria nu se mai intoarce sa stii si tu. Asa ca... fa sport in spatele blocului, alergandu-te cu prietenii tai, mergand pe bicla, role... sau nici astea nu se mai poarta?

  02.08.2008 20:11 

Am 12 ani, am celulita la picioare (la talie un pic si cred ca si pe fund)... toate prietenele mele sunt slabute, arata bine si eu arat bine dar nu asa ca ele. As vrea sa arat si eu ca ele, fac exercitii, ma abtin de la dulciuri, vreau sa slabesc mai repede dar nu am cantar si nu stiu daca am slabit sau nu... ce sa fac?

  01.08.2008 12:38 

Mi se par niste exercitii excelente, dar bineinteles ca daca nu te tii de ele nu dau niciun rezultat.

  30.07.2008 16:08 

Sunt niste exercitii bune..;)

  30.07.2008 10:01 

Exerciti pentru a subtia picioarele puteti sa imi recomandati?? Multumesc.

  28.07.2008 19:18 

Ce sa fac cu celulita de pe picioare??

  28.07.2008 19:17 

Am 14 ani si pur si simplu am celulita pe picioare si nu o mai suport... toate fetele de la mine de la scoala sunt slabute. Ce pot sa fac ca sa fiu ca ele? Fac exercitii dar nu stiu daca dau rezultate... ce sa fac?

  26.07.2008 20:30 

Am 16 ani si am celulita pe picioare... va rog cum as putea sa scap de ea. Am inceput de cateva zile sa fac exercitii acasa dar imi este frica ca nu o sa reusesc. Va rog ajutati-ma... ce exercitii sa fac ca sa scap cat mai repede???

  26.07.2008 17:41 

Imi plac exercitiile si multe mulumiri celei care ne da ocazia sa profitam de timpul de acasa facand putin sport...

  25.07.2008 00:04 

Eu am folosit crema anticelulitica de la Clinians si am fost foarte multumita de ea. Aveam pe coapse si, folosind-o o data pe zi, in 4 saptamani am reusit sa dau jos 2 cm. Este adevarat ca am consumat 2 cutii - cred ca se merita. Eu cred ca o crema anticelulitica folosita corect si insistent poate da rezultate, dar si dieta adecvata e la fel de importanta.

  15.07.2008 23:03 

sunt foarte bune aceste exercitii,muschii au de suferit dupa o pauza indelungata

  25.06.2008 14:09 

Am 14 ani si am celulita pe picioare. As vrea sa stiu dak pot scapa de ea fara creme, doar prin ex si alimentatie potrivita. Daca da care ar fii aceea (alimentatie).

  21.06.2008 17:48 

Imi place ce am gasit aici si chiar as vrea sa se adevereasca tot din ceea ce spune.

  20.06.2008 12:53 

Super exercitii! MULTUMESC

  03.06.2008 21:01 

... AS VREA SI EU SA SCAP DE GRASIMEA DE PE ABDOMEN... DAR MA CAM INDOIESC DE ASTA....

  01.06.2008 15:21 

Sh yo ma apuc in curand ... trebuie sa reusesc ...

  23.05.2008 15:15 

spuneti-mi va rog cum as putea scapa de celulita fara a-mi pune sanatatea in pericol,probleme de sanatate nu am doar ca sunt la limita cu lipsa de fier,si sa nu fie prea costisitor.Va multumesc.Astept raspuns cat mai curand.

  14.04.2008 12:33 

Buna, iti trimit cateva link-uri cu articole despre celulita si retete care sa te ajute. http://www.topsanatate.ro/articol/trateaza-celulita-cu-fango-silhouette-21503.html http://www.topsanatate.ro/articol/parafango-cel-mai-performant-tratament-anticelulita-21785.html http://www.topsanatate.ro/articol/tratament-soc-anticelulita-23964.html http://www.topsanatate.ro/articol/atac-la-celulita-sfaturi-produse-si-retete-24249.html http://www.topsanatate.ro/articol/5-retete-stop-celulita-24250-slide-5.html http://www.topsanatate.ro/articol/vreau-sa-scap-rapid-de-celulita-24316.html Mult succes... vei reusi;)

  13.04.2008 15:30 

Buna... :) as vrea si eu o dieta simpla ca sa scap de cateva kg... pana in iunie :D - am banchetul. Si eu am probleme cu celulita :)) insa merg la sala... dar nu stiu dak da rezultate asa ca vreau o simpla dieta multumesc... astept sa-mi raspunda cineva.

  03.04.2008 10:52 

Buna... as vrea sa va intreb cit de bune sunt cremele anti celulita si care ar fi cea mai potrivita. Am 33 ani si inca arat bine dar celulita ma dezavantajeaza. Multumesc... poate cineva sa imi raspunda?

  25.03.2008 20:05 

Ar fi bine in afara exercitiilor si dietei sa faceti si masaj cu miere&cafea... este un mod eficient in combaterea celulitei.

  19.03.2008 16:37 

Ar fi super sa scapam de celulita doar prin exercitii, nu stiu ce sa cred... am auzit ca doar cu "cutitul" putem scapa de ea!!

  12.03.2008 22:47 

Mey pare interesant nush ce sa zik nu l-am incerkt eu am putina celulita pe fund shi nu merita sa dai 1 milion pe o crema ca sa scapi de ea knd poti sa scapi de ea facnd ex :*

  31.01.2008 19:44 

Orice exercitiu fizic este bun, pentru sanatate si nu numai!!!

  13.01.2008 12:47 

Cred ca aceste exercitii sunt destul de bune!!!

  09.01.2008 11:45 

Eu am scapat de celulita cu un gel se numeste Slliming gel este un produs elvetian si care fara exerciti am scapat de ea. Daca vreti mei multe detalii karmiina@yahoo.com

  05.01.2008 18:04 

Salut. Pune piciorusele la miscare. Alearga cat poti pe afara, prin fata blocului.

  16.12.2007 11:29 

Am 12 ani. Am colacel si putina celulita si mi s-a antins pielea mai am pungi de grasime.

  16.12.2007 11:24 

Am 38 de ani si sunt grasa de cand l-am nascut pe fiul meu. In timtul nasterii mancam foarte mult.

  06.12.2007 22:58 

Am 17 ani si 1,58 :( am foarte multa celulita pe fund si picioare. :(

  22.11.2007 13:28 

dar dak celulita a aj in stadiu in kre este dureroasa!c fac in kzul asta?

  13.11.2007 15:08 

copsele, caci despre acestea este vorba, sunt paralele cu pamantul atunci cand indoind genunchii ai format un unghi de 90 grade, sau... in pozitia sezut nu?

  04.11.2007 23:25 

am incercat si eu sa ma ghemuiesc tare tare de tot da r tot n-au ajuns picioarele paralele cu pamantul...tot perpendicular stateam.Vedeti si voi cum explicati exercitiile astea.presupun ca sunt foarte bune dar facute corect-si cum sa le facem corect daca nu sunt explicate corect?

  01.11.2007 21:06 

o sa incerc si eu exercitiile astea

  01.11.2007 13:23 

PENTRU MINE SPORTUL INSEAMNA SANATATE, BINENINTELES TREBUIE AVUTA GRIJA SI LA ALIMENTATIE, CARE ESTE DE ASEMENEA IMPORTANTA. EU AM SCAPAT DE CELULITA IN PROPORTIE DE 80% CU AJUTORUL EXERCITIILOR DE AEROBIC SI MASAJULUI. SUNT SIGURA CA ARE EFECT LA MAJORITATEA FEMEILOR, IMPORTANT ESTE SA NE DORIM CU ADEVARAT SA FIM SANATOASE!

  12.09.2007 10:04 

cam in cat timp dau rezultate o saptamana doua? de cat timp ai inceput?

  07.09.2007 09:57 

Sunt foarte bune functioneaza si dau rezultate rapid.

  24.08.2007 17:14 

am facut si chiar a functionat.pe mine mau ajutat ffffffffff mult si sunt in forma tot timpul

  20.08.2007 16:25 

ACESTE EXERCITII M-AU AJUTAT FOARTE MULT,ACUM MA SIMT MILT MAI BINE SI SUNT INTOTDEAUNA IN FORMA.VA MULTUMESC FOARTE MULT

  09.08.2007 21:28 

Exercitiile sunt intradevar folositoare insa ar trebui facute mult mai multe pentru a scapa de celulita. Mai e dieta si cremele anticelulitice.

  12.07.2007 13:14 

bai..cat de grele sunt astea pt abdomen..pe mine ma termina dupa 5 exercitii

  03.07.2007 17:04 

e bun exercitiul acesta, fac de mult timp, si se vad rezultate ;)

  24.03.2007 21:15 

nu-mi pot spune parerea pina nu incerc si voi incerca sigur

  09.01.2007 17:34 

sticlele de plastic de 0,5 l se pot umple cu apa sau nisip caz in care devin mult mai grele ..si iata cum problema ganterelor este rezolvata , cum spuneam mai devreme : orice se poate numai sa fie vointa

  09.01.2007 17:17 

Ganterele se pot înlocui cu sticle de plastic ..toatã lumea a bãut sucuri sau apã mineralã, douã sticle de 0,5l sunt sufieciente

  09.01.2007 12:59 

de unde se poate face rost de gantere?

  09.01.2007 10:32 

ganterele pot fi inlocuite si cu saci plini cu nisip sau sticle cu apa.

  19.12.2006 20:08 

Exercitiile pentru abdomen functioneaza foarte bine. Le fac de aproximativ o luna in fiecare zi si rezultatele se observa. Am descarcat deasemenea de pe net un clip cu exercitii Winsor Pilates care se pot face usor acasa si dau rezultate bune.

  23.10.2006 11:48 

e ok, daor ca nu toata lumea are gantere acasa.

  08.10.2006 17:19 

este ok la ce va-ti gandit

  17.09.2006 23:11 

ma bucur ca sunt astfel de programe , dar imi doresc , in functie de varsta si conformatie un program mai complex ... sau programul urmator dupa parcurgere acestuia ...

  09.09.2006 21:56 

sper sa ma tin de treaba. Ms

  06.09.2006 17:31 

super tare.....o sa incep sa urmez aceste exercitii...pup

  30.08.2006 03:03 

Nu merg la sala, insa fac sport la mine in camera in fiecare zi, 5 zile pe saptamana, timp de 1 ora si jumatate! Trebuie sa recunosc ca nu reusesc cateodata sa fac exercitiile chiar zilnic; mai intervine cate ceva, dar de 3 ori pe sapamana e obligatoriu. Ideal este insa de 5 ori pe saptamana si trebuie avuta mare grija la dieta! Eu nu numar caloriile, insa incerc sa mananc sanatos, fara grasimi, prajeli, dulciuri, sucuri acidulate. Si foarte important: masa de seara e cea mai periculoasa - creaza burtica. Daca chiar mori de foame, ia un mar si culca-te! Si hai sa trec la subiect! Iata in ce consta antrenamentul meu care a dat rezultate: alergare pe loc 10 minute, combinata din cand in cand cu sarituri (laterale, in fata), 200 abdomene (100 inferior, 100 superior), ridicari picioare lateral 10 serii x 8 si in spate tot 10x8 (in ritmul melodiilor tale preferate:) Eu am CD-ul meu special cu muzica selectata de mine. Apoi: flotari 3x10 (pentru cine nu poate e bine si 3x5); stand culcat pe spate cu genunchii indoiti ridic sezutul 3serii x30, apoi iau o minge pe care o strang intre picioare pentru tonifierea coapsei inferioare 3x30, apoi ma asez pe burtica cu o pernuta sub bazin si ridic ambele picioare si revin la podea, insa fara sa o ating - 3x30. Next: stand culcata pe o parte pe podea sprijinita intr-un cot, ridic picioarele lateral 3x30. Si inchei programul cu alergare 10 min. combinata cu sarituri, ca sa ard mai repede grasimile! :) E cool! Si am observat rezultatele intr-o luna! Dieta e foarte importanta: nu mananc paine, in schimb consum cereale aproape in fiecare dimineata (Fitness de la Nestle cu iaurt degresat Zuzu sau cu lapte degresat tot Zuzu), apoi la pranz o ciorbita fara paine, seara o salata de vinete. Intre mese consum fructe: ba un mar, ba un grapefruit, ba un strugure. Beau 2 litri de apa pe zi. Pe bune, am niste poze de acum o luna si arat altfel. Si cu un mic bronz acolo, s-a imbunatatit situatia! Sfatul meu cel mai important: faceti sport si iarna. Eu mereu iarna ma lenevesc, ca vorba aia, nu se cunoaste cum arat pe sub pulovere...insa conteaza atunci cand vine vara. Greseala mea de vreo 3 ani incoace este ca iarna, lasandu-ma de sport din noiembrie pana in aprilie, reusesc sa pun pe mine vreo 3, 4 kg... Ufff, sper ca anul acesta sa fiu ambitioasa. Pai, cum adica, altii pot, iar eu nu? Si ceea ce ma amuza cel mai tare este ca ma antrenez la mine in camera, cu geamul deschis si ma privesc din cand in cand in oglinda. Vad cum ma strofoc, rosie la fata si cu gandul la masa de dupa! :) Da, sunt foarte pofticioasa! Insa, trebuie sa ne controlam, ca doar suntem stapani pe noi, nu-i asa? Ok, gotta go! Bafta la toti! Pup u!

  05.08.2006 10:05 

fara perseverenta sfaturile raman doar sfaturi si subiect de lamentari copilaresti.

  31.07.2006 22:24 

sa-mi zica si mie cineva dak cu ex astea a scapat de celulita...frectie la un picior de lemn-e prea putin zic eu

  30.07.2006 20:57 

e necesar sa faci exercitii fizice in general;dar trebuie si o dieta echilibrata.exercitiile sunt bune si cu un pic de vointa putem invinge CELULITA

  30.07.2006 11:30 

buna,as vrea sa dati niste exercitii pt abdomen

  28.07.2006 12:48 

foarte bine dar ce ne facem cu puturosi?

  22.07.2006 19:36 

ceai verde ,usturoi si exercitii

  18.07.2006 14:50 

Foarte bine!E benefic.

  12.07.2006 12:51 

sunt bune exercitiile dar sunt cam putine

  10.07.2006 00:31 

Sunt foarte bune informatiile pe care le furnizati, dar exercitiile astea sunt cu adevarat criminale, sper sa si functioneze, acum incep si rezultatul vi-l spun sapt viitoare. Mai asteptam seturi de exercitii si pentru "datu-l burtii jos" k si asta doare! Pana atunci numai bine.

  07.07.2006 17:00 

am o parere foarte buna,ptr.ca exercitiile fizice sunt foarte bune

  07.07.2006 16:21 

betoooonn...imi place...serios )) va pup !!!

  07.07.2006 13:01 

dupa cateva zile simti ca se intampla ceva .si e bine. multumim pentru sfaturile voastre.

  07.07.2006 09:58 

Va multumesc ca existati si ne aduceti multe informatii despre cum sa aratam bine.E bine sa stii ca cineva se gandeste la frumusetea ta,la felul cum arati, la ziua care urmeaza sa fii fericit ca poti zambi.Citesc des articolele voastre si de fiecare data ma informez si imi place sa recomand si altor prietene sa citeasca .Va pup.

  06.07.2006 19:45 

atunci cind exista probleme cu greutatea problema trebuie rezolvata echilibrind metabolismul ,dandu-i organismului nostru ceea ce ii lipseste fiindca exercitiile fizice desi sunt foarte bine venite nu rezolva singure problema.Ne vom lucra musculatura si vom avea niste muschi tonifiati sub o masa de grasime.Eu am urmat un program de slabire foarte sanatos pe baza de aloe vera,care tonifica masa musculara dar elimina si toxinele si tesutul adipos.astfel cu acest program naturist am dat jos 9kg in 9 zile fara sa-mi afectez cu nimic sanatatea.vi-l recomand cu convingere si incredere.pentru detalii scrieti-mi pe adresa de e-mail: dannyfree35@yahoo.com

  06.07.2006 01:28 

Exercitiile cu siguranta sunt eficiente, dar nu s-a precizat si programul saptamanal. Necesita si forta si atunci e posibil sa fie recomandat un program pentru mai putin de 7 zile pe sapt.

  05.07.2006 14:16 

Supliformul este o crema eficienta,am incercat-o si pe deasupra este si ieftina.

  04.07.2006 20:29 

va spun sincer ca am incercat multe creme anticelulita, si mai ieftine si mai scumpe, nu am vazut niciodata nici un efect. Exercitiile sunt cea mai sigura solutie!!

  04.07.2006 20:23 

Nu le-am incercat inca dar par destul de eficiente

  03.07.2006 12:33 

nu stiu dc aceste exercitii sunt eficiente ,dar merita incercat! as vrea sa stiu dc cremele anticelulita fac ceva sau nu...

  03.07.2006 11:35 

am fost la aerobic si am observat aceste ex si acolo.Dau rezultate bune dar trebuie sa te tii de treaba.bafta tuturor eu am plecat la sala

  02.07.2006 22:26 

O sa ma pun pe treba pentru ca am ceva kg in plus....

  02.07.2006 20:54 

voi incerca aceste exercitii

  01.07.2006 23:50 

eu chiar am scapat din kilograme cu aceste exercitii...

  01.07.2006 17:11 

sunt exercitii foarte bune

  01.07.2006 16:59 

DUPA PAREREA MEA NU NUMAÝ CU EXERCÝTÝ SCAPÝ DE CELULÝTA TREBUÝE SA BEÝ MULTA APA ÞÝ SA FÝ FOARTE ATENTA LA MINCAREA PE CARE O MANINCÝ ASTA ESTE PAREREA MEA

  30.06.2006 13:18 

o sa va spun mai multe dupa ce o sa execut exercitiile,nu merge si fara gatere?

  30.06.2006 12:58 

e greu dar daca ai ambitie reusesti

  29.06.2006 21:51 

o sa incerc ma lupt cu celulita

  29.06.2006 19:08 

ar trebui cat mai multe exemplificari ,sunt incantata

  29.06.2006 12:13 

o sa incep sa urmez aceste exercitii si sper sa aiba rezultate

  29.06.2006 09:37 

super tare!!!!!!!!!1

  29.06.2006 07:21 

super...o sa ma apuc de treaba..pentru ca sufar de cele cateva kg in plus