Stil de viata  Afectiuni si boli  Club sanatate
Teste
 
Capcanele dietei
Home > Stil de viata > Slabeste sanatos > Capcanele dietei > Suplimente nutritive pentru scaderea in greutate

Suplimente nutritive pentru scaderea in greutate

Suplimentele nutritive iti pot fi un aliat de incredere in lupta impotriva kilogramelor. Dar pentru asta trebuie sa le si cunosti si sa le administrezi in cantitati adecvate.

Slabeste sanatos

Vrei sa stii cum poti slabi sanatos? Afla care sunt nutrientii de baza.
Top Sanatate iti recomanda
·Toamna "ingrasa"
Tot mai multe studii statistice au ajuns la concluzia ca dintre toate anotimpurile, toamna este sezonul care favorizeaza cel mai mult cresterea in greutate.
  • Vitaminele B ajuta la metabolizarea carbohidratilor si a proteinelor. Luati 50-100 mg pe zi;
  • L-tirozina reduce apetitul. Luati 500 mg inainte de fiecare masa;
  • Coenzima Q10 este un supliment metabolic, care favorizeaza pierderea in greutate - este util in special daca va simtiti foarte obosit. Luati 100 mg pe zi;
  • Triphala este bun pentru curatarea colonului;
  • Alimentele superconcentrate (lucerna verde, orz verde, pir, alge marine, spirulina, chlorella, laptisor de matca, polenul de albine, propolis, unghia-gaii, urzica, aloe vera, ginsengul siberian, echinaceea) intensifica metabolismul, furnizeaza proteine de buna calitate si echilibreaza nivelul de zahar din sange;
  • Suplimentele cu enzime digestive sporesc aportul de substante nutritive si ajuta la temperarea apetitului. Luati cate o capsula la fiecare masa;
  • Suplimentele cu ulei de in sau cu seminte de in satisfac nevoia stringenta de acizi grasi esentiali;
  • Chromium polynicotinate regleaza variatiile bruste ale nivelului de zahar din sange. Luati 200 mcg pe zi, la masa de pranz si la cina;
  • Extractul de rocoina ajuta la descompunerea depozitelor persistente de grasime. Beti 2 cani de ceai de rocoina pe zi;
  • Lecitina ajuta la utilizarea grasimilor din organism. Luati cate o lingura de granule de lecitina de 2 ori pe zi;
  • Fibre sanatoase pentru curatarea sistemului. Luati tarate de psyllium intre mese - cu o cantitate mare de apa;
  • Ginseng pentru hranirea sistemului metabolic si pentru a ajuta ficatul sa descompuna cat mai eficient grasimile. Luati 2 tablete oe zi (500 mg) sau beti ceai de ginseng de doua ori pe zi.


Informatiile au fost preluate din cartea "Esti ceea ce mananci: Programul care va va schimba viata", scrisa de Dr Gillian McKeith, Editura Curtea Veche, Bucuresti, 2005, www.curteaveche.ro
Ce spun cititorii (ultimul mesaj pentru acest articol)
  11.01.2012 19:56 
FSUmDVQRCbnYqmI
Normally I'm agasnit killing but this article slaughtered my ignorance.
  11.11.2010 00:35 
a
in 6 luni am scazut aprox 10 kg am probleme cu sanatatea vomit si ami e greata de mancari fierte si apa o dau afara am fost an spital cluj si cu medicanente vomit am facut tot felu de investigatii miam facut si cono si endo astept biopsia puteti sa ma ajutati astfel mersi
  11.11.2010 00:17 
in 6 luni am scazut aprox 10 kg am probleme cu sanatatea vomit si ami e greata de mancari fierte si apa o dau afara am fost an spital cluj si cu medicanente vomit am facut tot felu de investigatii miam facut si cono si endo astept biopsia puteti sa ma ajutati astfel mersi
  23.07.2009 11:04 
suplimente nutritive pt scaderea in greutate
articolul e foarte bun!dar????????????unde poti gasi toate produsele mentionate.l-tirozina si coenzima q10ce sint? daca intri intr-o farmacie si intrebi ele nu stiu si iti raspund ca nu au. dati detali mai multe
  17.01.2008 10:22 
Suplimente nutritive
Suplimentele ajuta excelent procesul de slabire. Trebuie sa fie alcatuit un program de un specialist si rezultatele sunt spectaculoase mai ales pentru sanatate, regleaza metabilismul. Suplimentele trebuie sa fie de calitate. Eu am slabit si ma mentin de 7 ani cu aceasta noua metoda. Incercati-le, veti fi uimiti de starea excelenta pe care o veti dobandi. 0745830509
  22.08.2006 10:52 
NU mai scrieti despre produse care nu exista in Romania
Acest articol contine informatii despre produse care NU EXISTA IN ROMANIA. Atunci cand scrieti un articol dargi jurnalisti sau cand citati dintr-o carte va rugam sa aveti amabilitatea de a va documenta intainte de a recomanda suplimente nutritive si produse.
  28.04.2006 11:02 
Informatii eronate?
Sunt cateva informatii neclare in acest articol. De exemplu: "Vitaminele B ajuta la metabolizarea carbohidratilor si a proteinelor. Luati 50-100 mg pe zi;" - un randament crescut de utilizare a carbohidratilor si proteinelor nu cred ca ajuta la slabit. Vitaminele din grupul B trebuie suplimentate in cura de slabire pentru ca micsorand cantitatea de alimente ingerate automat se micsoreaza si cantitatea de vitamine. De asemeni, efectul diuretic al vitaminei B6 este util intr-o cura de slabire. "Fibre sanatoase pentru curatarea sistemului. Luati tarate de psyllium intre mese - cu o cantitate mare de apa;" - Fibrele alimentare sunt foarte importante in lupta cu kilogramele. Luate inainte de masa, cu apa, fibrele insolubile isi maresc volumul in stomac si creeaza senzatia de satietate. Cea mai importanta sursa de fibre insolubile o reprezinta tarata de grau. Fibrele solubile au efect hipocolesterolemiant si contribuie la scaderea nivelului de glucoza din sange . In plus, fibrele nu hranesc organismul. Aportul caloric al fibrelor este neglijabil. Desideria
  23.02.2006 11:30 
dieta
mi se pare ceva stupid.nu cred in aceste tratamente,nu dau nici un rezultat.mai bine o dieta naturala dekt.....
  21.02.2006 12:38 
diomfibra
Eu am folosit deja Diomfibra ca supliment nutritiv inainte de masa cate 6-10 pastile cu un pahar de apa. Nu imi diminua senzatia de foame si in nici un caz nu am slabit.
  21.02.2006 00:24 
deci...
totusi suplimentele astea nutritive nu ar trebui sa se gaseasca in ceva?adica pur si simplu te duci la farmacie si rogi sa-ti dea Chromium polynicotinate(e doar un exemplu)?
 

Newsletter-ul TopSanatate
dinamism si energie de la prima ora!


Cresterea copiilorFrumusete & ingrijire
Medicina alternativaNutritie
PsihologieRelatii
SarcinaSanatate sexuala
Sistemul imunitarSlabeste sanatos
SportShopping
CardiologieDermato - venerologie
EndocrinologieGastroenterologie
Ghid de prim ajutorGinecologie
NefrologieOftalmologie
OncologieOrtopedie
PsihiatrieSanatatea spatelui
Sanatate publicaStomatologie