Ce spun cititorii (ultimul mesaj pentru acest articol)
17.01.2009 18:07
ratiunea
personalizeaza-ti dieta, ea trebuie sa devina un stil de viata si nu doar "cura".
24.10.2007 10:54
sport si ceaiul verde
de doua saptamani fac acest lucru,si tin sa va anunt ca"m-am pus pe picioare"adica se vad rezultatele,mananc un mic dejun sanatos din cereale si un fruct,ceaiul verde la discretie,la pranz il impart cu prieteni,adica pe jumatate,iar seara un iaurt natur si un fruct,dar sportul face minuni,salut.
08.02.2007 14:38
sport cel putin o ora pe zi
cred ca dieta disociata insotita de un program regulat de sport de cel putin o ora pe zi este cel mai sanatos regim
10.01.2007 10:40
intrebare
buna,am 18 ani,1.65,60 kg.as vrea sa stiu cum pot slabi eficient si in timp record fara sa imi pierd din energie si fara sa am infometez.
30.11.2006 15:33
Im plac mult retele dumneavoastra.Dar pentru un adolescent sunt retete?
30.11.2006 14:52
EXERCTLE SUNT MPORTANTE
MANINC DE 5-6 OR PE Z...BEAU 2-3 LTR DE APA PE Z...APA CALDA... FAC SPORT DE 3-4 OR PE SAPTAMINA...MANINC TOT IN AFARA DE PRAJEL MINCARE GRASA....BEAU CEA CAFEA FARA ZAHAR....AM SLABT TMP DE 2 LUN 9KG...
22.11.2006 12:59
reteta mea
si eu am slabit 14 kg cu urmatoarea reteta;6l apa 1kg varza 6 cepe mari 750 gr rosi sau 0'5lbulion 2ardei verzi o legatura frunze de telina[sau 1radacina de telina 0,5 kg]o
varza
1toateastea se firb pana se inmoie bine varza ;dieta pt 7 zile;
ziua 1supa de varza si mere
ziua 2supa de varza +legume
ziua3 supa varza +combinatia celor 2zile[mere+legume]
;ziua 4 supa varza +3 banane ,2 pahare lapte fara grasime si apa
ziua 5 supa varza 300-500gr carne vita sau pui fara piele si grasime ,+6 rosii +6-8 pahare mari cu apa
ziua 6 supa cel putin o data +carne vita [oricit]+vegetale cu frunze verzi
ziua 7;supa cel putin odata +orez fiert +suc de fructe nendulcit
ATENTIE;nu bauturi alcolice ,paine ,zahar ,prajeli, mire de albine
Daca ai pierdut 6 kg fa o pauza de 2-3 zile si apoi ia-o de la inceput pt alte 7 zile
BAFTA
18.09.2006 13:42
???
si dak nu faci sport mai da rezultate!?
15.08.2006 16:40
eu am slabit!
eu am slabit 15 kg in 6 luni! am renuntat la painea ,,de toate mesele'' (au ramas doar 2 felii dimineata)si la dulciuri. am baut pe zi 2 l de apa cu lamaie. Dimineata mananc 2 felii de paine prajita cu unt, dupa care consum o cana de 250 ml de apa cu lamaie neindulcit. cafeaua la ora 10 fare zahar, din nou o cana cu apa cu lamaie, la ora 14 orice aliment pe saturate necombinat cu alt produs( ex. o salata-si 2 kg)(ex. un pui intreg-numai sa poti!), din nou o cana cu apa. la ora 16, fructe, din nou cana cu apa cu lamaie. dupa 18, nimic.....treburi ce ramin combinate cu apa ramasa in sticla....si somn....
17.06.2006 19:06
totul e bine doar pentru toate acestea iti trebuie sa ai o ambitie foarte mare
19.05.2006 00:31
ha ha ha
me pe ma enerveaza dietele astea....sa stai si sa pregatesti..bla bla..io am slabit...mam dus lka tzara..am uitat de mancare...mankam knd imi aminteam si knd aveam bani(in plus tineam post)....bagam kte una mika...ma duceam la fotbal si la tot felul de sporturi si UITAM K SUNT GRASA...deci....intelegetzi ce vretzi:):)
10.05.2006 15:44
INTRADEVAR...
Multi oameni slabesc,dak-si doresc mult acest lucru,dar reusesc doar prin multa munca..cel mai important este efortul fizic,si anume sportul,e baza tuturor dietelor,de orice natura.pt a slabi treb sa renunti la milte lucruri,dar merita stiind k o sa porti hainele cu cateva nr mai mici...nu???merita!!!sunt multe pers care au slabit!eu va doresc multa sanatate,aveti grija sa nu deveniti obsedati de acest lucru k nu e bine deloc...va zic din proprie experienta.BAFTA!!!!
10.05.2006 13:36
????/
stiam de mult toate acestea cu mult inainte de a citi articolul,nu cred nimic din ce e scris
10.05.2006 13:32
iubirea
este o lacrima amara
sau o pasare ranita
09.05.2006 15:37
e posibil...
aceasta dieta nu este pentru toti oamenii,doar pentru cei optimisti,curajosi,chiar si pentru cei care cred cu adevarat in aceasta dieta.Daca nu te ti de ea,nu vei reusi.trebuie sa-ti si permiti sa ti un astfel de "regim".In rest,este o metoda foarte buna,si eu as incerca.
09.05.2006 09:24
degeaba
eu cred totusi ca totul tine de metabolismul fiecaruia.cunosc persoane care cel mai mult mananca seara si nu se ingrasa
11.04.2006 08:16
vai,mie
orice as incerca nu ma pot abtine din mancat.Imi pun ambitia vreo saptamana apoi am renuntat.Orice as incerca degeaba.
04.04.2006 12:23
secretele siluetei
foarte buna si interesanta
02.04.2006 20:50
siluete
e bun regimul disociat 3;3;3
28.03.2006 15:30
nu cred ca cu dieta se slabeste..
poate conteaza si dieta dar parerea mea ca sportul si educatia fizica pe care ar trebuii s-o facem zilnic ne ajuta mult pentru a ne mentine forma fizica..si de ce nu, pentru a slabi ;)
16.03.2006 22:51
sper sa va ajute
am slabit acum 4 ani 36 kg in 7 luni tinand urmatorul regim;oua fierte foarte tari,piept de pui fiert si fara piele,peste fiert,iaurt dietetic,lapte degresat,cas de vaca,fructe:mere verzi,portocale si pepene verde,apa plata.nu conteaza ora la cere mancati si nici cantitatea.MULTA BAFTA.
02.03.2006 00:10
:-)
eu aveam 90 kg si acuma am slabit 29 kilograme in 1 saptamana dar nu din cauza regimului ci ca am fost bolnav cobza
01.03.2006 22:12
trucuri pt a evita caloriile
Am verificat pe mine sfaturile de mai sus Am slabit 20 kg in 6 luni avand grija ca ratia alimentara pt o zi sa nu depaseasca 1000-1200 cal si facand multa miscare (eu am preferat sa dansez pe muzica antrenanta) Apoi am reusit sa ma mentin la greutatea obtinuta prin cura cu variatii de 2kg timp de 2ani(adica pana in prezent)
01.03.2006 13:26
SECRETELE SILUETEI
INDIFERENT DE FELUL DIETEI PE CARE O FOLOSESTI CRED CA FOARTE IMPORTANTA ESTE MISCAREA. PE MINE M-A AJUTAT SI SA STITI CA SUNT F. POFTICIOASA SI AS MANCA ORICE. TREBUIE TOTUSI SA AI UN AUTOCONTROL. INCERC IN FIECARE ZI SA MA CONTROLEZ. VA PUP SI MULTA BAFTA
01.03.2006 11:23
:-?
nu conteaza cum aratam, ci cum ne simtim..dak ne place cum aratam nu conteaza parearea celorlalti..
01.03.2006 02:58
nu inteleg
eu am renuntat la tot ( paine, sucuri,alcool, zahar) si tot nu reusesc sa dau jos kg acumulate! nu stiu ce as ptea sa mai fac....
28.02.2006 16:53
usor de zis,greu de facut.
28.02.2006 16:21
VOINTA
NU E GREU DACA FACEM SPORT MEREU :)
27.02.2006 19:03
greu
mancati cat puteti de mult tot noi suntem
27.02.2006 00:16
E F.F BINE...
< E F.F. BINE DE URMAT ACESTE TRUCURI . EU AM CANCER , SHI ASHA AR TREBUI SA MANANC , DAR LE PENSIA DE 2 MILIOANE , CE SA CUMPAR ,????, CE SA FAC ???
< MULTZUMIM DE SFATURI , >
< RODICA-STEFANIA>
26.02.2006 20:38
merci celor ce scrieti
mereu gasesc un raspuns la ceea ce ma preocupa pe acest site...astept mai mult sfaturi pt o sanatate mai buna....
18.02.2006 17:20
iti sugerez una
si eu am avut probleme dar acum sau rezolvat maninca multa varza salate ciorbe dar fara carne face minuni am slabit 5kg in 3saptamini
16.02.2006 09:16
o alta parere
nu cred ca are dreptate colega cu 'o parere'spre exemplu multe prietene de ale mele stiu cam cate calori au diverse alimente de exemplu eu am invatat in generala chestia cu caloriile si stiu camn cate calorii au majoritatea alimentelor dar sincer asta nu ma inpiedica sa le mananc si cu astanu sunt o persoana grasa desi lucrez la birou .singura problema este abdomenul este un pic proeminent stiti vreun remediu apropo de acest subiect?
27.01.2006 20:10
o parere
Parerea mea e ca tot ce ne invatati este corect,daca am sti cate calorii avem voie si fiecare aliment in parte pe 100 g cat contine.Probabil ca daca am cunoaste toate astea am manca stiintific,fara"e-uri" nu am mai avea celulita si ne-ar veni pofta si de sport.
27.01.2006 10:40
fructele...
cam scumpe fructele astea...mai ales pentru o studenta
26.01.2006 12:53
dieta
cred ca este o dieta buna pentru cei care nu au timp de apractica fitnessul
25.01.2006 18:15
e ok
sunt bune trucurile astea dar eu nu pot slabi asa usor.nu mananc nici mult,nici gras dar nu mai reusesc sa dau jos kg pt ca sunt tot timpul obosita de la serviciu si nu prea am timp de nimic.ajutati-ma voi cu pareri daca puteti
24.01.2006 05:18
mrs.
Parerea mea este sa incercati un jurnal numai cu friptura la gratar si vegetale innabusite linga friptura. Intre mese daca iti e foame maninca cite o mina de nuci sau seminte de tot felul. Bea apa....Repeta de2,3ori pe zi timp de 2 saptamini.pofta buna.
23.01.2006 14:43
k lumea
este ffff bine pus la punct!!!
23.01.2006 13:44
BullSh...
da...daca am fi, fost in America..mai ziceam sa acceptam sfaturi stupide ca acestea..deocamdata suntem aici..lenesi..asa ca...trezirea...si alearga pana mai ca faci infarct...da..exercitii(multe, cat mai multe).doar n`o sa mancam aia si aia si o sa, stam cu fundul in pat la televizor si, slabim..ca prin minune!
23.01.2006 10:47
parerea mea
imi place,cred ca ma va ajuta foarte mult,mai ales chestia cu jurnalul,am mai auzit de aceasta ,dar nu prea m-a atras.Multumesc de idei.Tineti-o tot asa
22.01.2006 13:21
aproape bun
E interesant ce scrie aici dar , ne trebuie si proteine si acestea le luam din carne, asa ca e bine sa mancam si carne, recomand pieptul de pui la gratar , asta sigur nu ingrasa. Incercati!
22.01.2006 09:31
Dieta perfecta
E minunata si usor de tinut!
22.01.2006 01:32
bv bv bv
aveam nevoie de aceste sfaturi! imi place site-ul topsanatate!!!
21.01.2006 13:03
???
nu e mare lucru.astea stiam si inainte de a citi articolul!!!
21.01.2006 06:36
sfaturi grozave!!!!
se poate pune punctul pe ei. chiar daca ma doare crunt voi renunta la maioneza, nu voi mai sari peste mic dejun si voi taia sucurile carbogazoase. va tin la curent cu noul meu regim. fiti la fel de buni! va pup!
21.01.2006 00:10
sunteti extraordinari
am sa pun in aplicare cele spuse de de voi sper sa-mi foloseasca.
20.01.2006 02:53
Bine organizat si la subiect. Felicitari!
