Consumul de peste alunga depresia

In final s-a ajuns la concluzia ca acestia consuma peste bogat in acizi grasi omega-3, care este foarte benefic pentru sistemul cardiovascular. Si numai ... ci s-ar parea ca mai are si alt efect miraculos - mentine o stare de beatitudine.

Intr-un studiu realizat la Universitatea Harvard din Statele Unite ale Americii s-a demonstrat ca acizii grasi omega-3 din somon, macrou, ton, sardine sau orice alt peste de apa rece au efecte benefice asupra starii de spirit. Astfel 30 de persoane care prezentau tulburari maniaco-depresive au fost testate; unele cu ulei de peste si altele cu ulei de masline (in scopuri experimentale) impreuna cu medicamentatia standard pentru asemenea tulburari, inclusiv litiu. Dupa o perioada de 4 luni, 65% dintre persoanele carora li s-a administrat ulei de peste au prezentat o ameliorare a starii, in comparatie cu doar 19% dintre cele testate cu ulei de masline.

Nimeni nu stie cu exactitate din ce motive acizii grasi omega-3 imbunatatesc starea sufleteasca. Unele teorii pornesc de la ideea ca are efecte similare cu cele ale litiului sau alte medicamente asemanatoare.

Acizii grasi omega-3 care lipsesc din dietele multor persoane din tarile dezvoltate sunt esentiali pentru o buna functionare a creierului. Au un efect major in tulburarile maniaco-depresive, depresie majora si schizofrenie.


Un stabilizator sigur si natural al starii sufletesti

Spre deosebire de antidepresive a caror administrare implica diverse probleme sexuale sau efecte adverse, uleiul de peste nu poate cauza mai mult decat o indigestie ocazionala. De asemenea, s-ar putea sa aiba efecte anticoagulante.