Cu totii admiram in secret persoanele care au un corp bine tonifiat.

· Aerobic
· Body-building
· Sala de forta
· Sauna
· Tae-bo
· Adauga cabinet

Bucuria miscarii
Cum metoda Pilates incorporeaza beneficiile aerobicului, ridicarilor de greutati, Tai Chi-ului si meditatiilor yoghine, ora ta Pilates te va imbogati incomensurabil cu energie si buna dispozitie.

Inainte de a incepe exercitiile Pilates
Cu cat coloana vertebrala isi gaseste o pozitie corecta care sa nu impuna un exercitiu de concentrare, cu atat va fi mai eficient intregul tau corp, amplificand operativitatea sistemului nervos.

Exercitii Pilates pentru coapse
Intotdeauna ai fost, mai mult sau mai putin, nemultumita de corpul tau.Aceste exercitii se adreseaza zonelor cu probleme: solduri, coapse, fesieri.

Exercitii Pilates pentru abdomen
Nu esti multumita de abdomenul tau? Afla cum poti rezolva "problemele" abdomenului tau prin metoda Pilates. Aceste miscari te vor ajuta sa-ti intaresti muschii abdominali inferiori.

Exercitii Pilates pentru spate
Probleme cu spatele? Exercitiile Pilates te ajuta. Aceste exercitii intaresc muschii abdominali, pectorali, bratele, umerii si spatele. Afla ce poti